高敏感人群的对话

A:我是高敏感，我会定期或不定期找朋友或导师聊聊天，然后也很喜欢哭，隔段时间就会释放一下情绪

一般的问题我都找朋友，如果是比较困扰的，我就找我的导师，我导师现在也是咨询师了

我自己有时还会找有些平台的低价咨询，就是为了找个人倾诉，而且比朋友更懂得接纳

B:我也是高敏感，一旦心理有什么事情，很容易内耗，不说，不倾吐，就会大脑混乱自我攻击，所以会适度地，跟愿意聊天的人聊天或者参与一些茶话会分享，或者心理学分享活动，演讲之类的活动分享

C:对，我也会参加演讲活动，把自己的故事稍微改动或升华一下，然后也会有被聆听到的感觉

D:这时候需要情绪降落伞，自己给自己按下暂停键。