净化，重生|第二次两小时大冥想的体验

结束了两天欣频老师的课，在回味与依依不舍中离开。欣频老师的课，每次都是收获很多，总是要细细整理，慢慢分享。第二次上欣频老师的线下课，也是第二次感受两个小时的大冥想，与第一次还是有很多不同。

觉知到新的问题

欣频老师的每场冥想其实都有些不太一样，但是都会把人拉高到很高的频率。先是跟着音乐深呼吸，交换掉身体里不想要的能量，留下自己想要的，让其他想要的进来。

然后开始接受宇宙的能量，太阳、太阳系直至更多，将这些能量融合在身体里。不知道为什么，整个能量交换和能量下载的过程中，我心里都有点不太舒服，总觉得很堵，仿佛在抗拒是的。但是在下载到力量和勇气的时候，我确实全然接纳的，接收到了很多的勇气和能量。

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而这次比较特别的一点便是更多关注的了月亮的能量，代表柔和、温柔、温暖，更倾向于女性能量。我想，我应该需要更多这方面的能量吧，所以关注了很多，而这部分是在我以前的冥想中没太关注的。

当接收完这些能量，在体内融合，破开母体新生的时候，音乐引导着自己被拥抱，感受到特别强烈的温暖和爱意，而这个时候我却有些难过，开始哭泣，释放完这部分能量之后更加切实的感受到了温暖和爱意，同时从心里感受到了力量。

所以，当音乐开始引导成长与绽放的时候，我便开始一点点开放开来，能明显感受到内心的开放与开怀，那种自然而然从心中散发出来的能量。

在这段的冥想中，我看到了一些曾经被我忽略，实际却深深刻在我的脑海中的画面，那些不曾认为是伤的伤。同时，我也知道，我看到了，觉察到了，也被治愈了。

这是力量和勇气。

放掉评判的枷锁

能量的融合成长之后是身体的活动，逐渐开始舞蹈。去年刚开始跳舞的时候，我是不敢动的，即使我们都是带着眼罩，谁也看不见谁，那时候还是怕别人的评判，怕别人觉得自己笑话自己，后来才慢慢放开。

而今年，经过了去年的破壳而出，经过了热情测试的热情之后，便开始用心与感受在跳舞，即便不会跳，依然跳的很开怀，随意的那种开怀。所以，这次跳舞的时候，我不曾想周围的反应，只是身体随着音乐自然的舞动，跳的酣畅淋漓，自由自在。

舞动冥想 图片来自网络

不再恐惧

去年第一次在音乐引导下，带着眼罩行走的时候，手是到处摸索的，内心是面对黑暗的孤独与恐惧，不知道会遇见什么，也怕撞到柱子，知道后来慢慢的拥抱、信任，然后消除掉这种恐惧与战战兢兢。

今年，则是很自然的伸出手去拥抱，没有考虑孤单，更没有对黑暗的恐惧，而是全然的信任，知道身边有这么多可以信任的人，知道身边可以有这么多的后盾，便坦然的行走，抱着一颗爱人之心，充满勇气与爱的前行，前进的时候，自己本身就是充满了力量的。

也很神奇，去年在黑暗中行走有些害怕，不敢走，怕撞到墙，实际上却并没有撞到墙。而今年坦然的行走的时候，撞到了两次柱子，在撞到第一次柱子的时候，完全什么都没有想，很自然的觉得撞到柱子了，就转个弯好了，完全没有担心会不会在撞到柱子。

幸运的是，我没有多想，却实实在在的第二次撞了柱子，这一次我依然是：哦，柱子，转身。同样的反应，没有恐惧和担忧，想着是不是会再撞到柱子，只想着向前行走，去拥抱前面的人，去互动，去给彼此力量。

2个小时的大冥想，再次给了我强大的力量，给了我勇气、信任与爱的底气。我将带着这个频率继续走下去。朋友说，以后李欣频老师的线下课都要上，好巧，我也是这么认为的。每次课，都觉得全身的能量都被替换了一遍。这种感觉，真是太棒。

我想，未来一定是我想要的样子。

因为，我一直是在这个频率里啊。

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上一次两小时大冥想感受：

《两个小时的大冥想，是一种怎样的体验？》https://www.jianshu.com/p/725bc4acc084