日省己过（8）赖床

我想怯生生地问一句：“有跟我一样喜欢赖床的吗？”

以前早上七点钟上班，闹钟响了就伸手按掉，等到时间实在不允许了，才匆匆起床。我向来素颜上班，其中有个原因就是没时间去捯饬那张脸。现在早上不用上班了，赖床更严重了。早上六点半叫醒孩子去上学后，仍然不想起床，要么再继续睡，要么就躺在床上翻看手机。

赖床既是懒散的表现，又是对自己懒散行为的放纵。

看到几个文友说，为了能在百忙之中抽出时间写作，凌晨三四点钟就起床了。我有几次失眠，四点多点开写作群，发现周老师已经在群里活动了。他们都是那么律己、精进，自己觉得很惭愧。

另外，躺在床上思考问题、浏览信息、看看视频，好像是件很惬意的事，岂不知时间久了，对健康百害而无一利。比如，赖床可能导致大脑供血不足，起床后头昏脑涨，没有精神；比如，因为赖床错过了吃早餐的时间，对肠胃功能不利，引起消化不良；再比如，我冬天躺在被子里看手机，肩部受凉，患了肩周炎。

为了身体的健康，也为了养成一个良好的生活习惯，从明天开始，跟孩子一起起床。