正念并不改变事情，但是会改变关系。
中秋佳节，手机已经有几千条的未读信息，或中秋祝福，或某个群在聊天，发红包。不知道什么时候，我已经开始不重视那些未读的红点点，要是刚好有空闲，我就顺手刷一下屏，看看有没有一些相对重要的信息，虽然也经常会错过一些消息，然而我知道，如果有要事，一定会来电。若只是微信留言，没有太多重要的事。微信好友圈，其实也是应该定期整理分类清理的。一旦对话框超负荷，你就没办法及时关注到那些对你来说比较重要的人，作罢，今天没什么事，就好好的清理一番。特别佩服樊登读书上海分会的任强，他对于每个微信的人都认认真真的编号，分类，并且每天会给大家分享今天的一些读书心得，一做就是两年。很多人习惯于不停刷微信，以至于最初打开手机是为了干嘛都忘记了，等到想起来要做的事，又不想做了。《一平米的静心》给出了一个方法，单点式专注，这样能够克服自己的拖延症。
门外是老公带着4岁，5岁，6岁的三个小男孩儿正在满屋子跑着，嘶吼着，玩“杀猪”游戏；时而传来追剧的哥哥嫂嫂爽朗的笑声。我坐在门内电脑桌前也差不多一平方米的空间，正在听《一平方米的静心》，光书本的题目就很轻易的让自己安静下来，要是平时，我早就炸了毛。或许是因为书本的关系，也或许是因为休息了两天，身心得到了放松，此时此刻，尽管处于吵闹中，仍然感觉到满足。人就是这样，当你的心态足够强大，任何环境都是随着心态改变的，一旦心态属于弱势，那么再好的环境，你都全然不知。你准备放慢下来，专注你当下的事，所有的一切都不是事。
每当过年过节的时候，你会觉得自己特别的无所适从，想要休息，却被种种道德束缚。或许可以试试找找自己一平方米的静心。以下是我触动特别多的文字。
1、把自己doing（一直在做）的状态调整成 being（知道自己在做）的状态。
2、把自己的专注度放在感觉上，你会感觉到幸福。
3、生活的八大支柱：均衡，专注，慈悲，弹性，沟通与链接，正直，意义，开放的觉察。
4、如果你发现工作和生活分不开，你需要均衡。
5、如果你做着A想着B，然后又想到C，你需要专注。
6、如果你觉得工作没有任何意思，生活也是，你需要意义。
7、正念并不改变事情，但是会改变关系。
8、每天参与半个小时静坐的人，有助于培养自己正念，并且让大脑兴奋。
9、能够拿出时间来听老人唠叨，就是孝顺。
10、之所以生气，是因为自己的傲慢和分别心，学会探究为什么。
11、学会如何平衡工作和生活最重要的是别把自己的事看得太重要。
12、给自己留下有弹性的空间，做个张弛有度的人。
13、重新开始这句话很重要，不管情况多么糟糕，就是告诉自己重新开始。
14、讽刺挖苦别人的这种贬义文化，是很难和别人沟通的。
15、多做肯定式的疑问，例如你做了那些事，你觉得有效的事什么？而不是否定式的疑问，你为什么不？否定式的疑问通常会使气氛紧张，陷入对抗。
16、一个人的满足绝对不是来源于你拥有多少钱，善良和正义的东西可以给内心带来满足感。
17、如果能把正直引入工作，你会在工作中体验到爱。
18、并不是很多事没有意义，而是你没有发现它的意义。
19、要努力去找施展抱负的工作，而不是养家糊口，你就能够找到意义。
欢迎查看我的往期文章：
5、学会欣赏有多难
10、做终身成长的读书会
12、适合自己的人生效率手册
13、我有故事，你喝酒吗？ -
