第二周饮食+运动

目标：截止6月12日减重2.5kg

上周体重：44.3kg

本周体重：44.3kg

一周餐食

第一天 第二天 第三天 第四天 第五天 第六天

那些出门吃饭必须拍拍拍，是怎么做到的？

讲真，我一点都不喜欢拍照，更不喜欢美图，吃个饭这么麻烦。

但是，我自己却选择了这种方式去记录，我有点想放弃了~

唉~苍天饶过谁，硬着头皮，吃饭前拍一拍。

每周拍六天，周日好好吃饭，不拍照！

一周运动

看来我的身体已经习惯了目前的运动强度，在饮食上，平时也算营养搭配，吃得并没有太多，唯一吃得多的是米饭和面条，现在主食改五谷杂粮类，或许长时间下去，会有些效果，只是现在见效慢。

另外，还是要增加力量训练，增加肌肉，才能更多的消耗热量。

等我4月10-11日考完试，正式加入力量训练哈！（ps：考完试，再也不会有借口不练习了~）