余生，做自己情绪的疗愈师

余生，做自己情绪的疗愈师

写下这句话，想到前段时间，与自己情绪的抗争．那个时候，我拼命想要摆脱某种情绪，却深深被困扰无法走出来，我试着和自己去对话，想要找到这个情绪的根源，却只有深深的无力感和无助感，于是我外求，我想要寻求帮助，然而依旧无济于事．忘了后来是怎么度过那个情绪的，应该是慢慢适应慢慢忽略慢慢被压抑了，然而，我知道它还一直都在，不曾离开．

此刻，我明白，为什么那个当下，我会那么辛苦，那么受困扰，是因为我对它的不接纳．它原本是来提醒我去好好面对我一直在逃避的一些问题，而我想要的是摆脱它，我想让它彻底走出我的生活．然而，凡是抗拒的，必定会持续，好吧，你赢了．

老师说，允许安全转化．那么，第一步，我就错了．

允许是第一步，或许也是最难的一步．那么，首先，允许自己慢慢来．不评判，让所有的情绪被看见．不否定，允许情绪的存在和表达，不抗拒，允许那个当下不完美的自己．允许，是慈悲，是接纳，是包容，是信任，是祝福，允许，是爱自己的本源．

写下这段字，心是柔软的，是平静的，是感受得到自己的那份爱的．

于是，允许这样一份不完美的作业，允许还有许多想表达而未表达的，允许我在这个当下，呈现我心中自然流淌的～

亲爱的，余生，做自己情绪的疗愈师，你可以的～