你不知道的日常燃脂瘦身菜

      据说现在是个全民养生的时代，那你知道日常蔬菜中，哪些能帮你燃脂、增肌、瘦身吗？

了解一下，有益无害哦～

口蘑：燃脂瘦身

鸡蛋白：燃脂增肌

辣椒：辣椒素短暂燃烧体内脂肪

番茄：瘦小腹，抗氧化

燕麦：燃脂物

西蓝花：低脂高纤

玉米：含营养物质和矿物质，抑制脂肪堆积，

紫薯：含膳食纤维，丰富蛋白质

苹果：燃脂/高纤维

苦瓜：清热解毒/降低脂肪生长

葡萄柚：瘦背/促进新陈代谢

白萝卜：瘦大腿

木耳：肠胃清道夫

草莓：瘦腰/帮助消化

鱼肉：高蛋白质

豆制品：优质植物蛋白

冬瓜：去水肿瘦大腿

……

养生不是一朝一夕的事，应从小事做起、坚持下去，养成好习惯！夏天来了，不要总是贪图一时的冰爽可劲吃冷饮！尤其是女生，体外酷热，体内的湿气只能通过出汗来排出，吃冰饮只能加重体内湿气；洗澡完头发吹干再入睡；空调房穿短袖短裙时要带外套防寒；冬病夏治，愿健康常伴！