持续轻断食中第51周

    今天是周一，也是我每周一次例行轻断食的日子，在持续了50多周轻断食的过程中，除了采用16+8的模式期间，还采用了从头天中午后就开始不吃任何食物，整个过程的时间20几个小时只喝水，感觉也非常好，而且这样的模式好像更易于践行。

本来持续践行轻断食已经过了50几周，但中间两周由于没有更文，暂且重新从第51周接上来。

不饿也会想吃的欲望

今天的践行方式也是从昨天中午饭后就开始不吃东西，但晚上给孩子们用老鸭汤下面时，肚子其实并不饿但想吃的欲望非常强烈。

小的在吃的过程中还故意调侃我说:你吃一点吧真的很好吃的，你吃一点点也不会胖的，大不了从明天早上开始不吃吗……”

看他那小样真想给他一巴掌，好在我管住了嘴的同时，也管理好了自己的情绪。

晚上带孩子们去江边回来的路上，有人在卖高瓜和新鲜菱角。想着前两天大孩子同学妈妈送来煮熟的菱角，我和他们分享我们小时候吃的都是生的。

  于是，决定带点回去让他们也尝尝那种入口清甜水分极足的口感。

可不想，我居然也加入了他们品尝的队伍，不知不觉吃了两个才想起来这个点不吃东西。

身体知道的记忆

既然吃了也不必纠结，早上还是用昨晚的老鸭汤给他们下面条，另外给他们每人煎了一颗荷包蛋配了几篇生菜。

看着色香味俱全的美食，从昨天中午到早上还没吃东西的我，居然一点没有吃的欲望。我想那感情是自己的身体知道每周一次这个点不吃东西的记忆。

丰盛的午餐

中午给孩子们做了清炒包菜、小炒高瓜丝和红烧昨天从煲汤老鸭🦆上面切下来的鸭腿等肉多的部分。

  到中午吃饭时，这一周的轻断食时间持续了近24小时。

这一次的过程味蕾没有任何不适，尤其是没有饥饿感，整个身心都处于一种非常愉悦的状态。

内心居然还冒出一个，原来一天一夜不吃东西好像也没有想想的那么难吗？