好习惯

有什么好习惯呢？养成了好习惯，好习惯占据了我们的时间和注意力自然就戒掉了坏习惯比如刷手机。

1，华佗说过，早睡早起，方能养生。玩三国杀的时候，这句话是华佗的口头禅。但也许这个道理太简单太朴素了，以至于没有人当回事了。本来这么简单咱们照着做就可以了，但也因为太简单了，以至于人们甚至怀疑起了这话。所谓大道至简啊！

2，学习，学习新的知识，学习自己不知道的东西，提升自己的认知就是在提升自己呀。看书，看得到都可以。给孩子们读书、讲绘本也是自己学习和练习的好机会呀。有听众听你讲故事不好吗？

3，运动，生命在于运动啊，运动要适量，要循序渐进。不可贪功冒进，急功近利，做什么事都要有耐心才是。