营养早餐（20180224）

《唤醒内在天才的秘密》

作者：李胜杰、林青贤

营养早餐（20180224）

——《唤醒内在天才的秘密》摘录：

　　（4）坚持运动

　　科学证明，定期运动、锻炼能够使我们的身体释放多巴胺，而多巴胺能让我们产生快感。所以，当一个人心情沮丧的时候，做一些运动，如跑步、爬山、游泳等能使人的心情变好。保持运动的习惯，不仅能激发出父母和孩子的正能量，还有助于保持健康的身体。

（每天滋养自己的心灵，滋养心灵从早开始）

对不起，请原谅，谢谢你们，我爱你们！

感恩你们！

深深地祝福你们！

各位家人，早上好！

二零一八年二月二十四日