对晚睡的认知

对晚睡这件事还是没有发自内心地认识到它的危害。

为什么呢？因为这周最近几天都差不多12点左右睡的。第2天早上就不爱起，起不来，坐公交车的时候都困得不行，做事情没有那么大的精力。

究其原因，还是自己没有认识到晚睡的危害，没有发自内心地想要早睡。扪心自问，还是觉得12点睡是可以接受的，所以每天每天无论是这种这件事，那件事，总是耽误到12点左右才睡。

没有别的，写篇文章给自己提个醒，11点睡已经算晚了，已经很晚了，对于身体来说11点到1点子时必须进入深睡眠了。

提醒自己重新认识认这个问题了。等到真正身体出现了晚睡带来的危害的时候，那个时候就晚了，后悔就来不及了。

你能不能从今天晚上开始，11点就上床睡觉？有什么事情非得拖到11点以后吗？非得那个时候再做吗？有必要非得这个时间做吗？能不能第2天做？如果没有必要晚睡去把这件事完成，如果可以第2天做，那么就11点上床睡觉。再次提醒自己，没有什么比身体更重要的了。