精进，是自律的孪生兄弟

京瓷的创始人稻盛和夫把精进当成座右铭，做出了这家历经风雨屹立不倒的伟大企业。

实际上，精进，也和自律有着不可分割的紧密联系。

自律，能让人活的更好，精进，则能促使人把事情做到极致。

最近看《自控力》，讲了很多根源的内容，自控力并不是我们平常所理解的一味控制，而是有规律的、也会消长的东西。书里讲，如果你一直任由自己严格自控，反而会在一个临界点容易失去控制，导致失控而放纵（参考减肥中的严格控食几天后反而更暴饮暴食的例子），这是因为自控力最初是由人的前额皮质面对一定状况时所产生的应激反应，就像肌肉一样，力量会随着使用而渐消，休息一下又会回来。

自控力也是一样的道理，所以使用时要有张有弛，这样会更容易长期坚持下去，把一件事情更细致的养成习惯，用在做事里，潜意识中产生的结果就是精进。