痛苦------把时间当做朋友读书笔记十八

    尽管情绪有很多种，但最需要控制的大概只有一种——痛苦。无论是谁，他的一生中都会充满各种各样的痛苦，包括肉体上的，精神上的，甚至同时来自两个方向上的，还可能是莫名其妙的，逃之不脱，挥之不去。从小时候害怕打针的痛苦，倒被小朋友们孤立的痛苦；从欲望无法得到满足的痛苦到精神上不被理解的痛苦；包括但不限于自己，躺在病床上承受痛苦的同时，还要忍受被护士们的欢声笑语的放大的痛苦……

    对痛苦的深刻感受，会扭曲或者抹杀人们感知其他事物的能力。当一个人身处极大的痛苦中时，甚至可能完全丧失对外界的感受。如果孟姜女真的曾将长城哭倒，那么我猜在他她面对长城痛哭流涕的时候，用针去扎她，她都可能压根不会体会到皮肤上的刺痛。

    即便是在正常的情况下，我们对自身的痛苦也往往并不十分了解。最常见的误解就是：当我们觉得痛苦的时候，总是不自觉的把自己想象成全世界最痛苦的人。这是非常自然的，因为我们的痛苦，我们已经体悟，而别人的痛苦，我们又很难真正做到感同身受。所以，如果不去努力分辨的话，我们当然会认为自己最痛苦。

    了解这种关系的好处在于，如果我们真的明白自己所面临的痛苦，其实并没有自己感受的那么强烈，我们就很容易——或者起码是比较容易——忍受那些痛苦。我经常这样提醒自己：即使我再痛苦，在目前这种状况下，我肯定还不是最痛苦的人。在这里可以举两个例子。

    有这么一个人，也许你知道他。1818年他的母亲过世，那年他才9岁。1831年他失去了工作，这显然使他很伤心，他下定决心要当政治家，但糟糕的是1832年在竞选洲议员失败。他着手经商，可一年不到就难以为继。1834年他再一次竞选州议员。这一次他实现了理想，可紧跟着的，1835年他的女友不幸去世。1838年他尝试成为洲议会长，可惜失败了。直到1860年，在经历了更多的起伏与磨难之后，他当选了美国总统。他的名字是亚伯拉.罕林肯。可是他的噩运并没有结束。1865年他被暗杀了。

    还有更夸张的。心理学家斯科特派克曾有过这样的记录。

    最富系中型的案例之一是我曾经接触过的一个14岁男孩。在他8岁那年的11月，他的母亲突然去世；在他9岁那年的11月，他从梯子上掉下来，摔断了胳膊；在他10岁那年的11月，他骑自行车时发生车祸，造成头骨断裂，还伴有严重的脑震荡；在他11岁那年的11月，他从天窗上跌了下来，造成臀部骨折；在他12岁那年的11月，他从滑板上摔下来，导致手腕骨骨折，在他13岁那年的11月，他被汽车撞伤，造成骨盆断裂。

    当我觉得痛苦的时候，我总是从笔记本里翻出这两条记录读一遍。到现在为止，我也从没像那个男孩一样不幸——他太不幸了。甚至有规律的不幸！有一年冬天，我换了重感冒，躺在床上，突然有点心烦，就把笔记翻出来看。在翻阅的过程中，我尽管知道自己有这么做，有点不厚道。还是不由自主的来看一下墙上刚刚翻到11月的挂历，心想：那个男孩现在也在躺在病床上吧……

    阅读感受：痛苦是我们不愿面对而又不得不面对的情绪之一。因为人类与其他动物最大的区别就是，我们是有情感的，有丰富的情绪表达。所以我们感知痛苦的能力远远超过其他动物。比如说失恋的痛苦。很有可能就是人类独有的一种痛苦。痛苦容易让人陷入一种自怜的状态。认为自己是全世界最不幸的人。但事实往往不是这样的。看到了上面文章的两个例子。我们要时刻记住。无论你多么不幸，总有人比你更不幸。无论你多么痛苦，也总有人比你更痛苦。