昨晚做噩梦了

今天早上起不来，因为清晨做了一个噩梦，特别难受，到现在心情依然很难过。

日有所思夜有所梦，通过做梦我看到了自己的恐惧和焦虑，能感受到当下我是很缺乏安全感的。

仔细想来，最近一段时间有点回归的感觉，就像没有学习心理学之前那样，对自己不满意，开始自我攻击了，开始纠结内耗了。

刚刚做了几个深呼吸，轻轻拥抱自己，告诉自己：这些感觉也都很宝贵，它是一种释放，一种指引，看见并全然地接纳它，允许它来，它就会自然离去。

继续和自己在一起，和噩梦过后的自己在一起，好好抱抱自己！