心理悦活:《弟子规》与“牛人”养成习惯

《弟子规与诫子书》“善养正气远邪风”(31)

2022-05-22  本文已影响0人  周安柱

一位老中医说过,一个人重要的是“吃饱不饿”和“健康少病”,因为这是人存在于自然的底线。我又补充了两点,精神上要想办法保持“快乐不忧”和“自在不烦”,美好生活就不远了。

要想实现上述的前两条或四条,养成健康的好习惯非常重要,这就需要一种知过、改过、向善、向上的能力。十几年前,由于不注意饮食习惯,我曾经有过因胃溃疡而疼痛倒地的症状。后来自己调整了饮食习惯,常吃七分饱,不吃寒凉食物,定期用生姜红糖泡茶,注意休息和乐观放松……结果十几年来没有再发生过胃病及因此而去医院的事,顺便减重36斤并保持了健康体重,也没有吃过一片胃药。同时,也没有被胃溃疡的问题干扰过自己的“快乐与自在”,这一“遇见”也成为我走在健康美好路上的一种强大的助力。

放下不良的习气,尽可能的远离心有忧烦的干扰,坦荡荡的改过自新与格除物欲,生活会简单且快乐许多。

“过能改,归于无”,格除私欲良知显,回归正心邪念无;“倘掩饰,增一辜”,诚实悔过忏前愆,天道无亲酬善行!

     

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