22.3.20《依恋关系如何塑造自我》

婴儿没有能力产生自己的安全感，他需要依恋对象的帮助来应对自己困难的情绪，这种情绪的管理称为情感调节。婴儿的安全感很大程度上依赖于婴儿最初的关系是否能够成功地调节他的情感，适应性的依恋策略可以看作是情感调节的策略，并以基本而普遍的方式塑造着自我。

儿童对自我的表达中，那些能唤起依恋对象调谐性反应的表达，会被整合，而那些唤起冷漠的，不可预测的以及吓人的反应，或者根本就没有反应的表达，会被防御性的排斥或者扭曲。

心理治疗师的任务是准许患者去思考那些父母曾经妨碍静止他们去思考的想法，去体验父母曾经妨碍禁止他们去体验的感受，去考虑那些父母曾经禁止她们审思的行为。简言之，就是促进整合，以这样的方式帮助患者重新恢复健康的发展，而这通常是从情绪的发展开始的。

一、情感调节和依恋策略

照看者对婴儿情感的反映的品质非常重要的决定了婴儿采取哪种依恋策略，是安全的还是不安全的。

安全型的依恋中照看者的反应，既能够缓解婴儿的痛苦感，同时可以放大他的积极情绪，这个情绪调节的环境是良好的，因而会记录到本能的内脏感觉，他感受到他人的连接是放松的，舒适的，愉悦的。同时也会记录下自己是好的，是悲哀的，是被接受的，有能力的。

情感调节的过程是指婴儿通过一种“社交生物反馈”的方式，逐渐将最初自己不随意的情绪表达与照看者的反应联系在一起的过程，也就是婴儿开始知道自己的情感能够唤起照看者的情感镜映反应。因此，在最理想的情境中，婴儿学到了许多很有用的事情：（1）表达自己的感受，可以带来积极的结果，也就是生成了有关自己和他人的积极感受。（2）自己可以影响到他人，这样就萌生了执行力和主动性的初步感觉。（3）逐步地特定的情感引出特定的反应，这帮助婴儿开始分辨并最终引出特定的反应，这帮助婴儿开始分辨并最终命名自己的各种感受。因此安全依恋关系就像一所学校，在这个关系里，我们学习有效地调节情感。这样学习不，不仅仅存在于儿童早期，而且贯穿我们的一生。

这是原发一练策略，当诱饵的情绪信号换起了照看者，调谐失误的反应，这种反应会打击婴儿寻求接近的天性以及自主性，那么，圆发一练策略就失效了，此时，婴儿会调整他的一脸策略来适应不安全的照看着特定的脆弱，这样的婴儿会发展出计发一练策略，表现为依恋行为系统的降低活性或者过度激活。降低活性的策略是一种回避型的婴儿，而过度激活则是矛盾型的婴儿。

这是婴儿心理防御的开端，婴儿必然的努力，即使这种策略有时不管用，也要努力尝试在最环境的情境中获得最好的结果，也就是去适应依恋对象或者自身的防御已经损害了他们互动的调节婴儿情感的能力。