人生苦短，我们要尽最大的努力，让自己更快乐一些

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随着心理学逐渐被人熟知和普及，越来越多的人也开始懂得情绪对我们每个人的影响。

情绪有好坏之分，就如同一件事情的两个方面。

在这个社会当中生活，时间越长，自己越容易发现，好像已经没有什么事情值得自己开心雀跃的了。

可人生苦短，我们要尽最大的努力，让自己更快乐一些。

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不要纠结于自己控制不了的事情。

《遇见未知的自己》中有这样一句话，“世界上只有三种事，老天的事，别人的事，自己的事。”

而在我们自己看来，个人所能控制的，只有自己的事。

当你觉得自己情绪不好，或者自己正被负面情绪影响的时候，不妨反问自己这样一个问题，“这事是属于我自己的事吗？”

如果是自己可以控制并且能改变走向的，那么自己再陷入到纠结当中也不迟。

将原生家庭作为一个例子，很多人会将自己的失败归咎于糟糕的原生家庭，并且坚定地认为“原生家庭会影响一生”。

可实际上，原生家庭的糟糕是自己没有办法所改变的事情。

当自己确定了这件事情的时候，个人能够做的，就是要努力上进，好好增值自己，提升自己的能力。

这样想明白了之后，那些琐碎的负面情绪也就会逐渐消散，而自己也就不会继续将时间浪费在无谓的事情上。

因为与其去纠结自己没有办法控制的事情，还不如做些让自己过得更好的事情，在自己可控的范围内整理好生活。

3

把时间轴拉长来看事情。

当很多人在面对负面情绪的时候，都会瞬间陷入在无尽的漩涡之中。

可是对于漫长的人生来说，其实眼前的困难，不过只是一个小的坑洼。

所以在很多情况下，如果我遇到了一件让自己不开心的事情，我就会想：“几年之后我还会在意这件事吗？还会耿耿于怀吗？”

答案一般来说，都应该是不会的。

当自己已经得出了准确答案之后，那么还有什么必要去费劲不开心呢？

人生如同白驹过隙，时间更是转瞬即逝。

在不开心中度过的每一秒中，对自己都是非常严重的浪费。

有很多当初你觉得天要塌下来的事情，在如今看来也不过就是些鸡毛蒜皮的小事。

当我们把时间轴拉长来看事情，或许在很多年之后，那些烦恼的事情根本不值一提。

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变得更好，才是解决问题的关键。

“对一件事情怎么看，你会对它做出什么反应，不是情绪本身决定的，而是你的思维方式决定的。”

好的事情能有多好，坏的事情能有多坏，全部都完全取决于自己。

哪怕是遇上了堵车这样的事情，乐观的人也会觉得这不是自己可以解决地事情，于是会选择先听一个音乐之类放松自己。

可悲观的人却会觉得自己真的太倒霉了，情绪也会越发不好起来。

我们要意识可以自己培养自己的乐观心态，多想一想自己能够得到什么。

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英国的心理学家曾经做过相关的实验，表明运气和个人的思维方式和行为习惯有关。

那些幸运的人总是会擅长发现事情好的一面，长期以往会形成良性循环。

当自己开始学会发现事情好的一面的时候，自己也就会很容易被好运气眷顾，自然也就会感到更加快乐。

不仅如此，我们想要让自己的情绪变好，那么让自己变好、懂得解决问题才是关键。

负面情绪并不可怕，当你自己被它所影响的时候，可以找到朋友倾诉，或者买个礼物让自己变得开心。

这样的方法或许会短暂减缓自己情绪上的不高兴，却是一种治标不治本的方法。

最重要的是，自己应该学会在坏情绪当中找到解决问题的办法。

能够真正解决自己问题的，永远都只有自己一个人。

而能够保证自己解决问题的有效秘诀，就是让自己可以变得更好。

每个人的生活当中，都有无数件的糟心事。我们要尽可能让自己的生活过得好一些，让自己可以更加开心一些。