成功会带来更多的成功

十天精读一本书，第七天

微习惯

一直以来都不喜欢给自己奖励，同时也不知道给自己什么奖励，如何奖励。所以，虽然在很多地方看到过回报机制，却都没有真正的实施过。

之前有提到过，大脑是个势利的东西。而我们在建立微习惯的同时也需要通过奖励来获得成就感。以至能够增强意志力，从而达到美好的结果。

后来通过上一次主题营，完成10天10书的打卡，奖励自己一副太阳镜，关键在于毫不犹豫。并且这样给奖品赋予了特殊的意义，每一个都有属于它的故事。

微习惯在实行中进行微奖励，如在锻炼的过程中，汗水对我来说是回报，因为喜欢运动后流汗的感觉，汗水越多，越满足。

其次，看着运动软件上的记录，满满的都是打的勾，和看着镜子里面的自己，越看越顺眼，这就是一种满足感。这也是微习惯带来的乐趣。

针对身材，今年有一个大目标是瘦掉10斤。只要达到，一定会更加的爱自己，我奖励允许自己谈恋爱，否则想都不要想。你对自己都不满意，奈何让他人对你满意。女人对自己狠一点，没问题。

接下来，我们再来谈谈如何更好的记录和追踪完成情况。

在践行微习惯的过程中，突然有了想法马上写下来，这意味着把它提升到了更重要的位置上。记得，一定要手写，才能将它放在更加重要的位置。

个人很喜欢日历法，在A4纸上画出一个月的日历表。将培训的4个微习惯填入其中，完成打勾，未完成打红叉。一月下来，一目了然，并且微习惯几乎不可能失败，所以满满的勾就是成功。

另外，在这里给大家分享一个今天的新发现，有一个培养微习惯的APP叫做：微习惯。今天下载开始添加了自己的4项微习惯。它带来的是更便捷，可以随时随地记录。

你要相信，成功会带来更多成功，因为我们喜欢这种结果和成就感。

成功会带来更多的成功