2021-05-27

第3节：3个基础「健声操」，练就金嗓子

我们先要复习一遍第三节的课程，吸收不同的点。

身体的准备，上下晃动头部来放松头颈的 后侧肌肉，快乐的脸 ，各做三次。

音要准：发“嘶”的延绵音练习，每天3~5次，每次5~8组

字要真：说“噼里啪啦，噼里啪啦~~砰啪”三次。

气要足：练习气息 ——吹小纸条

一、提笑肌一边说话一边吐气，吐气时嘴角上拉，就有一个提笑肌的动作。

二、打牙关  做打哈欠的动作，放松上半身（肩膀、脖子、腹部），体会牙关的变化；也可以用“啃苹果”的方法：想象手上有一个苹果，嘴巴一定要打开，张嘴咬它，整个的这个过程是：张开，闭合，收紧，从慢到快，3次，从快到慢，3次。

三、松喉咙

1、通过从高到低的叹气，气流通过口腔有凉凉的感受，让我们的喉咙松开；

2、发气泡音：吸气，口腔打开，身体放松，用微弱的气流振动声带，发出一串较低的、断续的、像气泡一样的声音“a”，气泡大小一致，均匀，颗粒感越明显越好。

今日朗读：打开口腔夸张练习

1. 绕口令

《白石塔》

白石塔 白石搭 

白石搭白塔，白塔白石搭，

搭好白石塔，白塔白又大。

2.《白鸽和白鹅》

天上一群大白鸽，河里一群大白鹅。

白鸽尖尖红嘴壳，白鹅曲项向天歌。

白鸽剪开云朵朵，白鹅拨开浪波波。

鸽乐呵呵，鹅活泼泼，

白鹅白鸽碧波蓝天真快乐。