《亲密关系》阅读

第一章 亲密关系的圣杯

“寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我”

亲密关系中问题如此多，在还没有接受到教育的时代能够安然和谐度过一生已经是一件非常不容易的事情了。原来回家听到父母的争执，他人的各种琐屑的事情，会觉得比较厌烦，甚至是嫌弃。可是，现在的我不会了，因为如果换成自己，加上家庭和周围环境的影响，我也没有办法确定我自己是不是比他们做得好。

“恐惧和无知是造成所谓的亲密关系问题的两大原因”。意识到问题的严重性，并且努力借助各种资料和同伴一起学习，我相信一切都会越来越好。好好阅读，努力珍惜，用爱来不断暖化周围的环境，让自己带给身边人，带给下一代的是好的影响。

问题 解决办法 适用范围 练习

第二章 月晕现象

“闪闪发光物，并非尽黄金”

恋爱的产生都是我们为了满足爱与被爱的需求，通常我们会以假装不需要并且假装自己拥有的方式来吸引自己的梦中情人。我们期待对方可以满足自己的需求，同时为需要去满足对方的需求，这样的期望就会最终让彼此双方都拥有了过多的压力，而期望落空就会让彼此悲伤或者是愤怒。唯有学会接纳本来的自我，本来的对方，我们才能够拜托需求。

恋爱的过程会包括以下5个过程：情感之旅（心动的感觉）-吸引磁场（人性的需求：爱与被爱）-制药梦想的机器（描画梦中情人：让我们觉得自己很特别+弥补我们的不足；选出最合适人选；塑造成梦中情人）-通往地狱之路（明说/暗示期望与需求）-压力，失望，愤恨（了解真实需求；运用想象力，意向，直觉来选择放手）

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第三章 幻灭

“我是与一个幻觉结婚，药效退了以后，我觉得他糟透了。”

“种下想法，就得到行动，种下行动，就得到习惯，种下习惯，就得到人格，种下人格，就得到命运。”