努力，从不痛苦开始

今日一大早就出门折腾，直至晚上7点多才回到家。此时此刻早已身心疲惫，吃饭收拾后，就躺在了床上，啥都不想干。过了半会，才慢慢缓过神，想起其实还有很多事情和原定计划堆积着还没有干，突然有些焦虑了。对于日更，想着周末两天，给自己找个借口放假算了，后来想想，如果不是实在是没有时间或者是某些特殊缘由等，如果可以，还是坚持写写吧。坚持培养日更这个习惯 ，允许自己有时可以长篇大论，写得深刻详细一些；允许自己随心而写，字数简短，内容浅薄也罢；允许自己写出最烂的文字。重要的是，坚持去日更即好。

于是，经过热水洗澡洗头发后，身体血液循环加速，恢复了精气神。便俯在电脑前开始，打开我的简书敲动键盘，此时已经是晚上10点，争取半小时写完这篇日更。

今日《精进》早读书讲的是努力。其实，我觉得自己一直是一个很努力的人，只是有时可能努力的方向或者方法不太对，所以效果未能期待一样。也正因为很努力，所以用力过猛后，便会感觉特别累呵。采铜老师说，努力是一种需要不断学习的才能，努力不是是蛮尽，努力是需要学习的，是有方法和技巧的。他还提高一个新木桶理论，也就是当你有短板的时候，并不是补足短板，而是将木桶倾斜，或者继续把木板加长，从而可以存更多的水。也就是我们要更多地发展和展示自己的优势。但是有点注意的是但短板严重影响到你的时候，是需要把短板适度补充，如果短板没有影响太多，就把自己的优势发挥到最大即好。

《精进》里还提到了不痛苦也能坚持，也就是找到持续坚持的激情。就像今天的日更一样。写字对我而言是一件很有意义的事情，也是一件很有挑战性的事情，所以我想坚持下去，努力地坚持下去。这种坚持，虽然过程有时会有阻碍，但这不是一件痛苦的事情，因为我会允许自己的任何情况。接下来，需要我继续努力的方法和技巧是：

1、做好时间开销记录，了解掌握我的状态和时间利用情况，这样才能更好地作出调整和安排。

2、提高专注度，利用番茄钟工作法提高专注投入度，全新进入心流状态，提升时间的使用深度。同时认识到专注度是一个时期的变化的，从缓慢起步期到快速提升期到漫长高原期，不断地进行调整。

3、通过自己带领读书会，进一步深化学习，通过分享检验自己的学习效果，并且练习知识整合能力、语言表达能力、思维导图能力等。

番茄钟响起，时间到了，今日书写就此搁笔吧。