拥有哪些心态，才会更幸福

我感觉这两年，我的心态发生很多的变化，心理越来越成熟了。发生了太多的事情，从这些事情上，我真的学到很多。

从曾经一遇到问题就想哭鼻子，感觉全天下自己最委屈，到现在先反思总结，再继续下一步对策。以下这些，都是遇到事情时，心态上刻意做的改变。

1：每当和朋友聊天心情不是那么美，想发表情包的时候，我尽量不发衰的表情

积极心理暗示。

记得很久很久以前，我总是喜欢说“我真可伶”，“我好可伶”，虽然不知道自己哪里可伶，但是口头禅就是说习惯了，后来被我家人diss, 后来我就再也没说过了。

衰的表情也是一样的，心情不好，自己调节，大家都不喜欢负能量的人；

就好比，现在很流行的口头禅“我好难”，我一直不会说，因为你说了你好难后，你就不难了么，反而会增加自己的负面情绪。

2：不要去期待不爱你的人，能给你想要的东西

有时候总希望从自己喜欢的人那里得到一丝丝安慰，一些些珍惜，一丢丢用心，可是结果往往是非常失望的，不期望，不失望。

把这些想东想西的时间放在提升自己身上会好很多。

人生长路漫漫，能陪你到最后的终究是你自己，爱情是甜品，不是必须品。

每当我生出难过，孤独之情的时候，我就会告诉自己，在找到那个对的人之前，好好爱自己。

3： 当在工作中遇到不公平对待，付出并没有得到相应的回报，要么离开，要么为下一个结果努力，切忌私下抱怨。

有时候在工作中，你以为凭着自己的努力，能得到领导的肯定，可是结果常常事与愿违。这个时候，切忌不要抱怨。

因为抱怨不能解决任何问题，只会给同事、领导眼里留下你是一个不成熟的人的印象。

认真反思总结，自己是不是还有没有做好的部分，这个结果已经是没有办法改变的了，那就继续为下一个结果努力。

如果内心实在觉得憋屈，也可以考虑离开，也就是跳槽，换个环境。

其实我觉得跳槽不是目的，解决自身的问题才是关键，如果没有解决自身的问题，换家公司同样的问题还是会出现。

我们可以回想下那些总喜欢抱怨的人，几年后，当大家升职的升职，加薪的加薪，他们依然还在原地抱怨。爱抱怨的人总把自己的生活划上一个怪圈，感觉自己不被器重，生活不顺，所以没心情再去努力，因为没有再进步，所以生活一直不顺。就这样在这个圈里死循环。

4、活在当下

近两年，我越来越不去后悔过去了。过去我总是在想，如果曾经我做这样、那样的选择，我现在会不会更好，更幸福。

可是这是个没有结果的问题。

我转变的契机源于一部电影，《蝴蝶效应》。

男主伊万是个有着不幸童年的大学生，在小时候经历了一系列糟糕的事情，导致他的失忆，后面通过记事本找回了记忆。

这些记忆让他察觉到了自己的过错，他过得很不开心。

在痛苦的边缘，伊万希望能够彻底摆脱童年的阴影，于是他幻想着用自己意识，潜入童年的身体，去重新挽回那些做错的事，并且珍惜与童年好友的友谊，好好地去爱每一个人。

但是伊万在过去改变的每一件事，当他回到现在时都发现它们带来了意想不到的结果，而且损害更加严重，事情变得越来越糟糕。

为了弥补错误，伊万又再次返回过去试图消除痕迹，但事与愿违，他的所作所为只能再次导致现实世界的渐趋崩溃。

电影毕竟有些夸张和艺术加工，但是现实就是这样，没有什么是最好的结果，你走的每一步，做的每一个决定，都会影响着你的未来。

过去的不能改变，那就勇敢点，接受不能改变的结果。为自己的现在，未来去努力，做自己能改变的事情。

5、生活远比你想象的要丰富和多彩，你比你想象的要坚强和勇敢

人在遇到挫折时，可能会把生活想象的非常不堪，认为一切都不会再好了。我们对未来的想象总是停留在刻板印象和记忆里。

我们回忆曾经那些让我们痛苦的事情，曾经那些觉得天都要塌下来的事情，再看看今天，我们不都好好的过来了吗。

当难过和痛苦的感受袭来的时候，接受他，好过抗拒和挣扎；接受痛苦的感受，同时也请相信，痛苦是暂时的。

曾经，每当遇到痛苦的事情，我的第一感受是，怎么办，感觉天塌下来了一样，不接受，然后是拼命抗拒，或是哭，或是闹，来发泄自己的情绪，结果把自己弄得非常疲惫，可现实依旧是改变不了。

现在我越来越不想做没有意义的事情了，现在每当痛苦的感觉袭来的时候，我会问自己，大哭一场能解决问题不，如果不能，就不要哭，不要闹，要么去睡觉，一觉醒来，会发现没有什么是过不去的，要么给自己买身新衣服，转换下心情。

以前我会认为自己感性而洋洋自得，现在我更希望自己在做决定时能更加理性，不要被一时所谓的感觉冲昏头脑。

回想自己曾经做过的那些错误决定，很多都是所谓的跟着感觉走，那如果感觉是错的，你就会被带跑偏。

6、不再为了满足他人期待，而刻意改变自己

我相信大部分人都有过这样的经历，小时候希望自己成绩好，考高分，希望爸爸妈妈能为自己感到骄傲。

长大后，恋爱了，总希望改变自己成为对方喜欢的样子，以为成为对方喜欢的样子，对方就永远不会离开了。当你做出这一系列改变后，当你发现他终究还是离开了。你会疑惑，是改变的不够彻底吗，是你做的还是不够好吗？

其实都不是，刻意的为了迎合别人的期待而做的改变，都不能解决根本问题。喜欢你的人，不需要你做改变，就会喜欢你本来的样子。

前几天看了一部犯罪题材的日剧，《绝叫》。

女主阳子，生在一个重男轻女的家庭，母亲对弟弟非常偏爱，对她几乎于无视。自小从没赞扬过阳子一句，反而对弟弟却溺爱有加。后来家庭接连发生意外。

弟弟出车祸死了，爸爸以房子做抵押借下高利贷一走了之。母亲也没有将爱转移到阳子身上，反而说为什么死的不是阳子而是她最爱的弟弟？

他们家的房子被收走。阳子远赴东京打拼，母亲决定搬去舅舅家住。

母子离别那一刻，阳子，想问一句：母亲。你为什么这样讨厌我。终究是没有问出口。

在东京打拼的阳子，并没有那么顺利，没学历，没背景的他第一份工作是卖保险，就被领导洗脑和骗，最后步入做招待女，同居的男友对她非打即骂。在做招待女回家的路上遭遇绑架，她的坚毅和果敢让绑架他的老大神代刮目相看。于是他们合谋杀她的同居男友，骗保。

阳子彻底走上了不归路，和神代不停的拿人命换钱，最后神代也死于阳子之手。

阳子的母亲也已经痴呆了，痴呆的母亲嘴里还是念叨着弟弟的名字，阳子狠心得将她推下山崖。

为了彻底告别过去，不留下痕迹，阳子骗自己在做招待女认识的朋友来家里做客，亲手杀了她，将她伪装成自己，在家里放了很多只猫，最后猫吃掉了她朋友的身体... 让破案的警察误以为死的是自己。

阳子悲剧的一生，始于一直没有得到母亲的一句肯定，从此迷失了自己，不断走向极端。

人生最可怕的不是失去别人，最可怕的是失去自己。为了迎合别人，刻意的改变自己，活得憋憋屈屈的，真的非常不值得。

人这一生，终究是为了自己活着，只有你自己过得幸福了，你的家人，朋友才能和你一样的幸福。如果你一直忽略自己的感受，委曲求全，勉强把对方留在身边，你真的感觉到幸福吗？