健康十训

1. 少食多齿：不要暴饮暴食，少吃细嚼慢咽。2. 少肉多菜：少吃肉类，多吃鱼类和蔬菜。3. 少盐多醋：饮食要清淡，少吃盐多食醋。4. 少糖多果：少吃甜食，多吃水果。5. 少乘多步：少乘车，多步行。6. 少衣多浴：少穿衣服，多沐浴。7. 少言多行：少说话，多做实际行动。8. 少欲多施：少贪欲，多施舍。9. 少怒多笑：少发怒，多笑笑。10. 少烦多眠：少烦恼，多睡眠。