寻找一个支持我减肥的小伙伴！

图文 / Mice Psychology

你周围的环境和人经常会影响你的日常生活和习惯，该观点强调了与亲人和更广泛的社会群体保持联系的重要性。我们的社交群体可以帮助我们庆祝生活中的所取得的成功，也可以在困难时期提供帮助和支持。无论你正在经历什么，你的关系网络——家庭成员、朋友和其他社会成员(同事、同学等)——都可以鼓励你，并为你提供支持，帮助你取得成功。

当涉及到健康或体重管理时，许多人没有意识到社会支持的必要性。许多人觉得这是一种极其个人化的体验，他们需要自己来处理，而没有意识到陪伴可以提供更有意义的心理健康益处。

事实上，科学已经表明，当你身边有人支持你时，它在体重和健康方面都有帮助。获得社会支持的个人有:

· 更有可能参与健康饮食和体育活动

· 那些从朋友和家人那里获得最多社会支持的人比那些很少或没有得到支持的人在六个月时减掉的体重更多，他们更容易减肥成功

· 不太可能体重反弹或回到不健康的饮食行为或不健康的体育活动

阅读全文: 点击阅读