改善不良情绪，享受当下

#晶随笔

改善不良情绪，享受当下

“我也不知道怎么说，大概想……”

看到对方这么描述，我想这到底是经历了什么事情，有什么样的想法

才导致Ta如此困惑，深夜辗转难眠呢

经过深入探索、引导Ta一点点的进入状态，才敞开心扉、愿意毫无保留的诉说着，内心压抑了许久的心酸苦楚

那看似是过往情感经历，所带来的负性情绪、改变，影响了后续各种人际关系的良性发展，进而失去自我……实则不然

每一个外显行为背后，都有其深层意义

通过梳理、自我觉察，Ta逐渐意识到了被困扰的真正诱因，看到了改善的希望

树立信心，负性情绪得到了有效缓解，也能更好的应对接下来的现实生活～

不压抑内心的痛苦，找个可以懂你、接纳你的人，找到适合自己的心理疏导方法

未来做个轻松自在，好好享受当下的人，不负时光、不负己，如此甚好