今天是十一长假结束的第三天

你们都缓过来了吗？

假期结束不可怕，可怕的是：

下一个假期要等到2020年的元旦！

更可怕的是：

长假已渐渐远去，而长出来的肥肉却不离不弃！

这是你的假期生活吗？

神啊，我在此忏悔

请原谅我暴食之罪

我愿意献上一道美食作为弥补

让每一个满肚子肥油的人

有机会得到救赎！

香芋百合燕窝

专治假期饮食综合症

现在吃这个刚刚好

香芋百合燕窝

香芋：

肉质细嫩、芳香气浓，营养丰富，富含蛋白质、多种维生素和各种氨基酸。具有补气养肾、健脾胃的功效。

百合：

口感独特，具有理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环的功效。

香芋与百合搭配燕窝。

清新的香味，细腻的口感，抚慰你那被大鱼大肉摧残的肠胃。

食材本身具有健胃功效，易消化，“按摩”肠胃的同时，更滋养肌肤，让美丽从内而外。

材料

香芋、鲜百合5克、干燕窝0.7克、黄油、冰糖、生粉、奶酪、椰浆、水果适量

制作步骤

1. 将香芋去皮、切块，放入蒸锅中，加50克冰糖，一起蒸10分钟。

2. 将燕窝炖煮好，备用。

3. 兑好生粉水备用。

4. 将蒸好的香芋放进料理机中，加入3克奶酪和50克椰浆，再倒入1000克水，打成泥状。

5. 将50克牛油放入炒锅中，待牛油化开后，倒入芋泥，再加入步骤3兑好的生粉水，搅拌至黏稠。

6. 将燕窝和芋泥装盘，把热水烫过的百合放置到芋泥上

7. 最后再准备一些水果，装盘。

今日分享就到此结束啦，我们下期见！

你们还想知道燕窝的其他做法么？

可以将你们的想法或者操作心得在下方留言分享哦！