关于意识、心理和灵性

关于意识、心理和灵性

“心与意”的关系困扰了我很长时间，到底什么是“心”？什么是意识？它们是否有统一的定义和内涵。看了很多书发现东西方虽然对此类问题都有涉及但没有统一的概念。

- 随着大家物质基础的丰厚，越来越多的人开始关注精神方面的追求和享受。比较明显的例子就是今年市场上两个心理学的知识付费项目都获得了巨大的订阅量，武志红的心理学课和刘轩的“巧用心理学”已经超过10万人订阅。这说明大家开始从向外追求物质享受转变到向内追求精神享受。一旦收入达到一定的水平（在美国，大约是年收入7万美元），金钱便买不到幸福了。

- 看的书多了有几个好处，会发现其实很多书讲的道理都类似，大家用了不同的语言体系描述了同一类事情，东西方对“身心灵”的研究无形中殊途同归。

- 先说一下中医对“心”的理解，徐文斌认为中医讲“心”是指“心神”，英文翻译成Mind，但是并不准确。《庄子》解心释神，莫染无魂。所谓神就是“超乎物质至上，超乎于形之上、气之上”的那个最早的推动力，它是“引申万物者”

- 再看一下西方心理学对“心”的探索，积极心理学大师乔纳森海特在《象与骑象人》一书中认为：我们的“心”是头放任的大象；我们的“智“，是具备掌控能力的骑象人，它们往往意见相左、各行其是，于是我们离幸福越来越远了。此书中把”心理“”心灵“做了如下描述：佛陀匠人的“心理”比作野生大象，柏拉图把自我“心灵”（soul）比喻成一辆马车，而由“心理”的冷静理性的那一面驾驭马车。而弗洛伊德将人格分为3个部分：自我（ego即有意识、理性的自我）超我（superego，即道德心，有时会过于拘泥于社会规范）以及本我（id，即享乐的欲望，各种欲望，总想及时行乐），形象化理解为马车夫（自我）为了驾驭饥饿贪婪又不听话的马儿（本我）

- 乔纳森海特提出了人的心理的四种划分方式：1、心灵和身体2、左脑和右脑3、理性和感性4、控制化和自动化（最贴合象与骑象人的比喻）。我们会以为自己跟自己的潜意识、本我或动物本能对抗，但其实这都是我们整个心理的一部分。我们既是骑象人也是大象。

- 《身心合一的奇迹力量》一书中认为每个人内心有两个自我，一个是下达指令的“我”-自我1（也就是自我意识），执行动作的“我自己”-自我2（身体和潜能）。作者认为要想实现“和谐统一”的状态，需要让大脑的运转慢下来，让“意识”平静下来。本书中有一个非常好的比喻：“意识”就好比是一种纯粹的光能，它的能力使人们能了解事物，就像电力照明使人们能够看见物体，意识可以称之为光中之光，因为这种光明是的其他一切关系变得可见。注意力就是聚焦起来的意识。

-看到这里我想大家都懵逼了，大家看似都在研究心灵，但每个人表述都不一致，到底如何区分“心理”、“心灵”、“意识”？

那么我们看看华人世界的心灵畅销作家张德芬是怎么定义身心灵的。在她的《活出全新的自己》一书中写道：心所代表的不仅是思想倾向和感官能觉受到的各种刺激反应，以及心里的意象。冲动、直觉等等都属于“心”的范畴。而“灵体”就是那个观察者，这是每个人真正的意识，也就是真实的自我。意识范围（场域）之中的是每天出现在脑袋中的思想、情绪、感受等等，大部分人认为这些思想、情绪和感受就是自己。但它们实际上是意识的内容物。书中有个很好的比喻：太阳就是我们的本来面目，乌云就是人类特有的心理活动，所以唯有在定静、沉寂中当心里的各种噪音平静下来，也就是乌云散开的时候才能看到自己的真实本性。身心灵如果用房子做比方的话，身就是房子的框架，也就是结构本身硬件的部分。而心就是我们的思想、情绪、感觉感受等等于是房子的装潢、家具等部分。但是作为房子最重要的部分是“空间”也就是灵性部分。

而能量心理学认为宇宙意识是我们共同的源头，也就是很多人所谓的“神”，人生是宇宙意识在玩的“找出你真正是谁”的游戏，为了玩这个游戏宇宙意识做了两件事：1、是创造了一个二元对立的世界，把自己分割成无数碎片散落世界；2、是隐藏收敛自己的能量。人生中遇到的每个困难都是自己为了玩这个游戏而设定的彩蛋，不断的从彩蛋中赎回能量的过程就是找回自己的过程。

我对以上概念简单做个梳理：身-身体等硬件部分，心-心理等软件部分（思想、情绪和感受等）灵-宇宙意识，所谓的“神”。而西方各种流派的心理学大部分研究的是“意识”和“心理”我理解基本上都是在心的层面。极个别心理学家探索到灵性层面，比如荣格的集体无意识理论，在《原能量》一书中写道：荣格的集体无意识，东方神秘主义者宣称的阿卡习场域，物理学家的量子集息，信徒们认为上帝或神的心智（God’s Mind）/自然的心灵（Nature’s Mind），宗教哲学所讲的合一的意识，大伙齐聚一堂认祖归宗。

用西方心理学划分应该是：自我（ego）-小我意识；“真我”才是那个灵性学说的“与宇宙万物合一”的灵性意识体，也就是大我。

我们每个人就像是宇宙的一个细胞，宇宙包含我们，我们每个人的“小宇宙”也是整个宇宙的微观。整个宇宙的进化是通过每个人对生命独特的表达来实现的。科学家把这种现象叫做全息投影。

伊斯兰苏菲学派（Sufi）相信，宇宙的整体意识是透过每一个人的进化而进化的。因此宇宙会透过各种管道来促使你前往正确的方向，以便协助你完成灵魂的使命。于是，路人甲、街上飘下的传单、偶尔翻开的书读到的句子都是宇宙要捎给你的信息，我们被无名的动力推着往前。

我们不得不假设，存在于这个力量背后的是一个意识，而且它是有智力的心智。这个心智是一切物质的母体（Matrix）-马克思普兰克（MAX Plank）物理学家

量子物理学家哥斯瓦米（Amit Goswami）的《能量医生》将人体区分为五个层次：身体感知、能量感觉、心智想法、超心智直觉、不受限的精神意识

与佛家唯识学所讲的有异曲同工之妙：眼耳鼻舌身、意（意识分别取舍，随前五识一起启动善恶美丑好坏等时段）、末那识（又名染污识，也叫我执，只给第八识传送消息不加分拣）、阿赖耶识（只接受第七识传来的消息，不分好坏，只管储藏起来）

这时有几个概念需要深入理解：“意识”、“潜意识”、“集体无意识”，这几个概念都是西方心理学的概念，弗洛伊德最初提出来后经多位心理学大师完善，我做个简单的整理尽量在不同体系统一概念。“意识”是心理学概念。指觉醒的性质和状态。低等动物的意识指知觉的能力，通常还指简单的取舍能力。高等动物的意识可能还包括思想和情绪。人类的意识包括“超意识”——意识到的一种意识。这术语也广义地指人意识到的、与无意识的过程相对的、精神生活的高级水平。意识水平（如注意力对睡眠）和脑电活动（脑电波）的模式互相有关。通俗理解“意识”就是人能感知的部分，通常理解为自我认知（ego）是理性的自我，也就是骑象人；“潜意识”不被我们感知的部分，我理解为“自我二”也就是《身心合一》里的”身体和潜能“，也就是那头有巨大能量的大象。类似于本我（id）；“集体无意识”我理解为“宇宙意识”也就是中医讲的心，也是宗教里的神，是万物引申者。我把它补充在弗洛伊德的自我、超我和本我之外的“大我”。它们是同时存在的不同层面，是需要通过修行去发现和挖掘的，正如荣格所说：当潜意识被呈现，命运就被改写了。”佛家讲求戒生定、定生慧，通过提高觉知发现真实自我。

推荐两个值得深思的影片：《黑客帝国》《西部世界》

思考：人工智能和物联网的发展让人的大脑连接成一张网，不就是形成了宇宙之网吗？加上数据可以随时存储，不就实现了我们的讯息、意识的永存吗？

感悟：人生就像一场电子游戏一样，需要有硬件-电脑或手机，也需要有控制软件，但最重要的是玩家，而我们大部分时间忘记了玩家而误认为游戏软件就是我们自己。一旦发现玩家才具有决定权，于是命运发生改变，原来这个硬件可以玩很多种游戏。

关于意识、心理和灵性