习惯七 不断更新——平衡的自我更新的原则

习惯七就是个人产能。它保护并优化你所拥有的最重要的资产 ——你自己。它从四个层面更新你的天性，那就是：身体、精神、智力、社会／情感。

身体、精神和智力层面与习惯一、二、三密切相关，围绕着个人愿景、自我领导和自我管理的原则。而社会／情感层面的重点则是习惯四、五、六，围绕着人际领导、移情交流和创造性合作的原则。

锻炼时候要先热身，然后