请保护好你的大脑司令官

人脑包括大脑，小脑，脑干三部分。大脑具有感觉，运动，语言等多种维持生命活动的功能区——神经中枢，大脑皮层是调节人体生理活动的最高级中枢。小脑能协调运动，维持身体平衡。脑干下部与脊髓连接。脑干中有些部位专门调节心跳，呼吸，血压等人体基本的生命活动。

可见，脑的每一个结构都很重要，保护好你的脑很重要。

生活中，我们往往会有一些不良嗜好损坏了我们的大脑。你知道这些不良习惯是什么吗？

接下来，我们一起看看这些不良习惯。

一，长期吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩。所以最好拒绝吸烟。

二，长期饱食过度会导致脑动脉硬化，脑早衰和智力减退等。所以，我们一定要注意饮食量。

三，甜食过量的儿童智商往往智商很低，所以，喜欢吃甜食的人一定要引起注意，不要吃太多的甜食。小孩子喜欢吃甜点，但我们一定要控制他们。

四，长期睡眠不足或睡眠质量太差，会加速脑细胞的衰退。所以，保证一个好的睡眠很重要。为了自己的健康，学会好好睡觉。

五，经常少言寡语不利于大脑的发育，经常说富有逻辑的话会促进大脑的发育，锻炼大脑的机能。所以，不喜欢说话的人一定要学会多和别人交流。

六，懒得动脑的人不利于锻炼大脑。要知道，思考是锻炼大脑的最佳方法。想要让自己变得聪明，一定要学会动脑，经常动脑。

七，在身体不适或患病时，坚持学习或工作，不仅效率低下，而且很容易对大脑造成损害。可见，带病动脑容易损坏大脑。生病了就在家好好休息休息吧。

八，有人不喜欢吃早餐，说什么早晨不饿不用吃早餐，还有人说时间太紧张，来不及吃早餐等等。殊不知，不吃早餐你需要的营养供不上，就会损坏你的大脑。可见，早餐很重要，大家一定要吃早餐。

九，长期在空气污染的环境中生活会给我们的身体带来很大的不利因素，而且还容易损坏我们的大脑。

十，有人喜欢蒙头大睡，殊不知，蒙头大睡会缺氧，会损坏你的大脑。所以大家一定要养成良好的睡觉习惯，切不可蒙头大睡。

以上这些不良习惯你有吗？如果有，一定要改掉哦。为了我们的健康，为了我们的大脑，我们一定要养成良好的习惯。