读书笔记《自控力》意志力有多重要？

生活的方方面面都需要有意志力，意志力由大脑前额皮质决定的。今天又学到了新的知识，我们的脑袋里面有两个自我。

比如说，想减肥又控制不住吃东西，是吧？你说到减肥这件事，我们看到身边很多的人都会在吃东西的时候，吃了再减肥。如果正确的方法吃饱了是有力气减肥的，但是大多数人都是没有科学减肥的方法。

意志力第一个法则就是要认识自己，自控力是人类最与众不同的特征之一，所以先要自己意识到。就像我最近有时候刷淘宝的时候，我意识到很费时间，下次想买什么东西，你直接搜一个，买一个就好了，不要去看别的了。