【宫枝娇】备孕快一年还没怀上，您需要转发这篇文章给您老公了！

备孕，不是1+1=2的方程式，而是0.5+0.5=1的责任制，所以从孩子的到来到孩子的出生，作为丈夫的你又承担了多少责任？作为父亲的你又承担了多少责任？

从生物遗传学的角度来说，生命的诞生也符合同样的规律，你的一半加上我的一半便是我们的全部。

成功的受孕，必须是要有优秀的精子与卵子的结合。那么，备孕男性到底承担多大的责任？

在生育年龄的正常男子一次排精在3亿左右，其中70%以上属于正常的精子，即精子的形态正常、活力正常和染色体正常。

这样的精子经过自身努力加上外力帮助，才能到达输卵管，而终极有一枚精子完成与卵子结合的任务。

备孕精子多少合适

备孕精子多少合适？精子计数是在显微镜下计算一次排出的精液中精子的数量，将精子计数值乘以精液量，就可得出一次射精的量。

在生育年龄的正常男子一次排精在3亿左右，其中70%以上属于正常的精子，即精子的形态正常、活力正常和染色体正常。

这样的精子经过自身努力加上外力帮助，才能到达输卵管，而终极有一枚精子完成与卵子结合的任务。

那么在精子与卵子汇合的路上存在很多障碍，假如精子数目不够庞大的话，那么很难实现受孕的目标。由于这几亿精子终极突破障碍的只有200多个能进入输卵管。

当然，这些伤精的事情不要做

如何呵护精子

1

补充叶酸

这是因为当人体内精子出现非整倍体时可导致不孕，而多摄入叶酸就能降低染色体异常精子的比例。因此，备孕男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。

2

坚持运动

男性运动应视个人情况选择，切忌超负荷运动。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。建议选择游泳、打球、练太级等，每天运动30-45分钟为宜。

3

严禁高温环境

备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤，杜绝在高温环境中逗留。同时，控制体重，因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长，从而导致不育。

4

补充优质蛋白质

合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。但不能过量摄人，在正常饮食的基础上适量增加即可。

5

警惕禁欲影响精子质量

有些备孕小夫妻认为，禁欲之后同房会提高受孕率。实际上这做法并不科学。部分精子数量低的男子，在持续禁欲后，精液会有所增加，但精子质量却逐步变坏。

而精子质量足、活动力本就差的男性，长时间禁欲不但不会增加精子数目，反而会增加畸形精子的比例，且精子活力明显下降，对受孕和优生都不利。

 “

　　还记得曾经看过这样一篇故事，送给每一位即将成为父亲的你。

妈妈带着儿子出去玩，顺便送爸爸去上班。

　　爸爸下车时候突然很严肃的对儿子说：“你一定要照顾好我媳妇，不许哭不许闹不许惹她，那是我媳妇，懂么？我去给你们挣钱。”

妻子情绪越稳定，家庭情绪也就越稳定，孩子也就越优秀，而想要妻子情绪稳定最好的办法，就是宠爱她。

所以不要以为，在备孕的这场战争中，作为男人你只要提供一颗优异的精子就好，妻子同样也是你的责任。

        三八女神节快到了，如果您的妻子也在积极的备孕，如果您的妻子也临近30岁，她有生活的压力、工作的压力、还有生育的压力，也是女人身体消耗加快，身体机能快速下降的时候。

  此时各种健康问题扑面而来：月经不调、经血少、痛经、闭经、内分泌失调、面色暗黄、色斑沉着、出现皱纹、皮肤松弛、肥胖臃肿、乳房下垂、心烦意乱、潮热盗汗、手脚冰凉、失眠多梦、便秘……

   如果您看到您的妻子有了这些症状，请在属于她的节日中，送她一份健康的礼物！