养精蓄锐、才能长寿延年

2017-04-25  本文已影响81人  济士康

肾主骨生髓,脑为髓之海,脑与整条中枢神经皆为包藏在脊椎骨中之髓,肾精的丧失会导致脑髓的空虚。一个肾精不充足的人,如果经常泄精就会导致肾精不足、脑髓不充,影响思维,导致记忆力下降,甚至导致痴呆。

养精,传宗接代的根本

生老病死,是每个人必须经历的。而在由生到死的过程之中,机体的生长和状况不同决定了人与人之间体质健康的差异。就男人而言,男性机体的生长发育情况从根本上取决于肾精及肾气的盛衰。简而言之,男性的长寿秘诀在于养精。

丹麦研究人员对1969年至2009年间在哥本哈根精子实验室注册的约4.3万名丹麦男性进行了比较研究,发现,不同年龄段男性中,每毫升精液中有4000万个精子的人,其抵抗疾病、免于因病死亡的身体机能比每毫升精液仅有1000万个精子的男性高出40%。

而精子的活跃度也是显示男性健康的另一重要因素,拥有75%正常和活跃精子的男性,其因病死亡的风险要比那些仅拥有25%正常和活跃精子的男性低54%。所以保精固气、生精壮根、养精生力是至关重要的。

精为首,精充则气足,气足则血畅,精气充足则精力充沛、身强力壮、反应灵敏、勃起持久有力。陈先生很不理解什么是“精”,应该怎么养?

陈先生是一家中小企业的法人代表,整天的工作压得他喘不过气来。在一次健康体检时,医生告诉他,他的精子活跃度很低。这让他很崩溃,因为只有活泼的精子才有可能冲破重重阻碍和卵子结合,而陈先生和妻子都想要一个孩子……

经过多方面的检查和治疗,医生告诉陈先生,他的身体很健康,并没有什么疾病。可是为什么自己精子的活跃度会那么低呢?会不会是自己不行了?于是他相信偏方,想要通过吃些鹿茸牛鞭、五虎群羊等来解决问题,结果房事越加不行。经人介绍,他来到我这里就医,希望找到他想要的答案。

他来我这里时,面容憔悴,一副没睡醒的样子。我进一步观察把脉后,发现他气血有些不足。再通过查看他在医院检查的资料,认为陈先生很可能是肾虚。我告诉他,想要精子健康充满活力,就必须养精、气。

陈先生的症状其实还不是很严重,所以并不需要吃药,只需要按照养生之法,就可以得到缓解。

在中医理论里,“精”是构成人体的基本物质,也是人体生长发育及活动的物质基础。而肾脏是专门保存精的地方。“精”包括“先天之精”和“后天之精”。“先天之精”禀受于父母的生殖之精,是与生俱来的。

而“后天之精”是指人出生以后,摄入的饮食通过脾胃运化功能生成的水谷精气,以及脏腑生理活动中化生的精气,通过代谢平衡后的剩余部分,这两者藏在人体的肾脏中,相互依存,相互作用。

“精”对人体有着繁衍生殖、生长发育、滋润脏腑、生髓化血等功能,是构成我们人体的气血根本,故有“精血同源”的说法。其“精”盈血充,肢体才能灵活,思维才能敏捷,考虑问题才能深入。

所以,不管是为了耳聪目明、动作灵活、身心健康,还是为了传宗接代,我们都必须注重保“精”、养“精”。

《黄帝内经》云:“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳”,而“法于阴阳,和于术数”,就是《黄帝内经》所推荐的养生总原则。是指内在的阴阳要效法外在的阴阳,也就是我们的日常生活要按照宇宙自然的阴阳规律来做。

比如“春夏养阳,秋冬养阴”“日出而作,日落而息”等。而所谓的“和于术数”,就是根据正确的养生保健方法进行调养锻炼,如生活规律、心理平衡、适量运动、合理饮食、戒烟限酒、不过度劳累等,也就是要根据自己的体质,来选择适合自己的养生方法。

【专家提醒】

不是精子少或是活力低就代表房事不行,更不能乱用药物壮阳。如果真的出现了肾虚的情况,就需要辨证调补,不能求一时之快,更应该注意固护肾气、肾精。若是因病体弱,则需在医嘱下适当进补,当然,步入中年后可以适当进补,以达到益寿延年的目的。除此之外,做到“志恒”“恬淡”“少欲”才能保全自己的真气,才能形神俱佳、颐养天年。

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