糖尿病能不能吃糖？

一方面，糖尿病人的血糖高，要控制糖的摄入；另一方面，糖又是人体必须物质，为人体直接供能。

糖尿病人到底要不要吃糖或糖类食物呢？一个纠结的问题，下图为您释疑。

在这里提出一个关键词：升糖指数，也叫“血糖生成指数”，它反映了食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。升糖指数高的食物消化吸收快，血糖迅速升高。这是糖尿病人选择食物的关键指标，要尽量选择升糖指数低的食物。具体那些食物的升糖指数低，在百度很容易查到，在此不再赘述。