你不是没有时间，而是不懂精力管理！

01 争分夺秒往往适得其反

• 为了工作，晚上熬夜，拼命挤占睡眠时间，早上起来头晕脑胀，做什么都提不起精神，头脑清醒时1个小时就能完成的工作现在需要3个小时，到了下班时间工作还是一如既往的完不成。

• 有人中午舍不得不休息，午餐在办公桌前吃，一刻不歇地加班，错误的认为只要投入更多的时间就可以把所有的事情都搞定，结果是我们的效率更低。

• 我们抛开所有应该做的事情：运动、休闲、陪伴家人、学习成长、享受美食、朋友欢聚，把所有的时间都用来工作，加重了对工作的担忧，造成精神紧张、过度思考，好长时间都没体验到彻底的放松了，有木有？

然而，生命的精妙之处就在于一张一驰，张弛有度，如果生活变成一潭死水，演化成为一条直线，总在低频区疲乏地振动，还有什么活力可言？有什么意义可言？

02 无用之用

我喜欢周末晚上喝上一杯葡萄酒，早早上床睡觉，第二天睡到自然醒，接替辛苦了一周的妈妈带孩子，好让她有时间打太极拳，悠闲的玩儿上一阵子。

在平日里忙碌的早晨是没有时间吃一碗心仪的小面的，可是到了周末便可以做到。我们去道路两边长满茂密梧桐树的老城来2两小面+蛋，小面好吃、不贵，吃面的人络绎不绝，老板生意好得只能在街边放满一排排的塑料凳子，高矮相搭，组合成一套简易的桌凳，各路食客纷至沓来，小店出面的速度也快得惊人，没人去计算过翻座率，对于我们来说好吃、亲切就行！

江边的菜市最有市井的味道，有个名人曾说过，如果你觉得生活得很辛苦，那么请到菜市场去疗愈，哪里是最接地气的地方，到了菜市包治百病。我认为那里是最让人放松的地方，要是平时你总嫌挣钱不够多，可以到那儿去逛逛，生活很简单、并没有想象中的那么昂贵。那里的食材也最新鲜，什么新上市的菜都买得到，儿子一到那里就指着楼上的水果摊位叫：果果。知道吗？直到现在他能说的话几乎都跟吃有关。

周末我一般都是不安排工作的，希望来个彻彻底底的放松，全心全意地陪家人，不过很多特别愿意做但平时没有时间做的事情也会占用一部分周末的时间，只要能够巧妙安排，权衡好工作和生活也不是没有可能的事情，上周日下午我上完一个培训班的课程，晚上又有担任评委的任务，掐指一算中间还有2个小时，于是跑去跟孩子爸汇合——到政府花园陪儿子玩耍了1个小时。

03 马云金句的启示

马云在湖畔大学第三期首讲中说道：“希望大家在这儿学一些平时你根本不会去思考的，跟商学无关的哲学、艺术、医学、军事是强制学的，跟商学有关的课是选修的。”

当看到这句话的时候於我心有戚戚焉，马云的用意，醉翁之意不在酒，就商言商格局自然是打不开，可以赚钱，但不可能做成最好的企业。虽然我不是做企业的，但很多事情道理都是相通的吧，就像我做职业生涯咨询，那是不是我就只看咨询类的书籍呢？如果那样当然是不够的，我还喜欢看哲学、游记、历史小说、名人传记、推理小说，这些看似没用的书实际上对我的工作帮助很大，很多应用点都是可以触类旁通的。我学习的课程也不只是咨询，还包括生死观、生命动能、梦想蓝图，十日禅修。

在这儿给大家提供一种新思路：要想提高效率，那么就多休闲吧。见缝插针的休息甚至是玩耍，这些看似无用的事情，实则是很有深意的，但是我们没办法说清楚，在什么时候，什么地点它们会成为你人生的超链接。

所以说很多事情看似是一个时间管理问题，但实际上是精力管理的问题。一天确实只有24小时，但精力的储备与质量却没有定数。要知道同样1小时的时间在不同人哪里它的效率和产出是不一样的：

• 有人写一篇3000字的文稿需要1天的时间，有人只需要1个小时，还能保证没有错别字和语法错误。

• 有人能连续3个小时集中精力做事，有人只能坚持半小时，期间不停的看手机，刷朋友圈。尽管都是每天工作8个小时，有人能在6个小时就完成所有工作，留下2小时来学习，同样的工作有人需要10个小时。

• 有人每天用2个小时陪孩子，孩子就被教育得很好，有人整天陪着孩子，可孩子还是不听话。

这些看似是时间管理的问题，实则是精力管理的问题，精力是我们最宝贵的资源，我们越是本着负责的态度对待它，越能够变得高效？反之，越是怨天尤人，我们的精力会变得越消极，质量低下。

那么从今天起，该下班时就下班，该吃饭时就吃饭，该运动时就运动，转换脑筋，恢复精力，而后高效工作吧。

敏达老师：职业生涯咨询师，职业素养教练，就业指导专家。