自控力共读第二天，身体化认知提升专注

这一章提出了个概念，叫“身体化认知”，即借由改变身体姿势或外部环境的方式，改变自己的心境，提升效率。

我最有创造力的moments其实主要是两个场景：和伙伴们你一言我一语地脑力风暴、在咖啡馆边喝着苦咖啡边奋战屁屁踢。前者是多人协作拓展思维，后者是孤军奋战需要自己陷入心流学习独处。

下次思维卡住时，不如想想自己最有效率和最有创造力的时刻，将情景再现，会有奇妙的化学反应。

身体与心灵紧密相连，第一章是说改变自己的思维模式，将我应该做变为我想做。这一章则藉由身体姿势及外部环境提升效率和专注度。

改变从今天开始❤️