把自己放在第一， HOW？

乘机时，我们总是听到乘机安全须知说，我们首先把自己的安全氧气口罩和救生衣穿戴好，再去帮助周边的人。

这其实就是我们的生活指南 — 我们需要把自己放在首位，只有保证好了自己的身心健康才能保护和帮助他人。

把自己放在第一的定义：你首先知道并有自我意识，你是谁？你想成为什么样的人？你想要什么？你给周围的人带来什么？你给社会带来什么？

生活中充满了选择，当你选择把自己放在第一后，你对自己的需求、人生价值和预期有更多了解和更清晰，你会觉得生活的更有目的、更有意义、也更快乐和充实。

❤️首先爱你自己❤️

把自己放在第一不是自私：
— 把自己放在第一可以让你生活质量更高、更快乐；
— 把自己放在第一可以让你更受尊敬、更具魅力；
— 把自己放在第一可以让你更能发挥特长、有个性、更具领导力；
— 把自己放在第一是你成功、使你变得更笃定、自信、快乐和幸福的源泉。

那么，我们如何把自己放在第一位呢？

1. 聆听你的心声 （ListenTo Your Heart）

坐下来，安安静静地感受一下你自己的心里的愿望：你的欲望是什么？你的心在向你诉说着什么？

如果你觉得有些心里不平衡；如果你觉得有什么不对头；如果你觉得亏待了自己；如果你觉得你需要一个健康快乐的生活，但又不知道为什么还没有开始或者放弃那种不健康的生活方式… 这些说明你的心其实一直在告诉你，你走在你心底里其实不愿意走的路上！

反思和聆听你的心声

2. 找到你的生活目的 — 你到底想要什么？

1）在工作中：写下来你想在你的工作环境里走多远，达到什么目的。把你的目标/欲望/野心列出来，画出你的路线图，迈开你的步伐，让你的每一天都是向着你的目标靠近的一步又一步。

2）与别人的关系：你不是生活在真空里，你不可能只生活在自己的世界里，把自己装在一个人瓶子里。人都是社会的人，因此，你与他人必定发生各种各样的联系和关系。

你的言行对他人的影响是什么？你与同事和老板的关系是怎样的？你与家人和亲戚的关系如何？你与朋友的关系呢？你是如何在与他人打交道时体现你的价值的？

3）与你自己的关系：世界上最难的关系是与自己的关系，世界上最重要的领导力是领导你自己的能力。

在日常生活中，我们经常地与自己对话：

— 在单位，你被领导批评了，你开始怀疑自己是否这辈子就注定没有了前途… 他（她）可能再不会给我机会了，我还怎么在这儿干下去？我怎么这么笨把事情做砸了？

— 工作单位的事情太多，压力山大，日积月累，忙于应付，你觉得是没有出头的日子… 你开始怀疑自己的人生，怀疑自己的价值，你告诉自己-哎，我就这么一天天晃荡、真没用！

— 你开始重视自己的个人发展，制定了学习计划和新年计划，坚持了三个星期，感觉不到明显的改善和提高。你问自己：我行吗？是不是不用这么苦自己？生命短促，为什么不享受呢？

要知道，不管你读了多少本心灵鸡汤的书，看了多少名言警句，如果你不坚持不懈地努力下去，任何人都不会对你有很大的帮助的。

说服自己，做自己的教练，学会掌控你的“小我”对你说的那些泄气的对话，让你坚定、阳光、持之以恒有毅力的“大我”来战胜你的“小我”，领导好你自己，这样你才能更好地领导他人。

3. 做好规划、享受你的生活、坚持持续的发展

生活可以是艰苦的，也可以是很享受的。我们每一个人都希望有个和谐、幸福、又充实的生活。

前面的心灵探索和自我生活目的的发掘，都是为了得到一个美满幸福的生活。所以，为什么不需要时放松一下，平衡自己的生活呢？

爱你自己，你才能够很好地爱他人，才能被他人所爱。只有有了一个心态平衡的状态，你才能持续不断地有动力，才能继续你的路程，才能走的更远，实现你的理想。

爱你自己别人才会爱你

小结：

把自己放在第一就是聆听你心底深处的声音，发现你到底想要什么？你想有怎样的一份工作、怎样的与人们的关系和连接、怎样地和自己有个健康的对话。

我们生活的极致是充分地发挥了自我，有个平衡的心理状态，让我们在自己前进的路上持续的发展。请你把自己放在第一，充满生活的燃料，走向成功！