咨询手记 · 学习焦虑（下） 允许退步和反复——进步开始的信号
初三的母子咨询2周过后，妈妈又来找我咨询，这一次，她一改之前的信任态度，口口声声说，孩子做完咨询后，反而退步了。
退步的具体表现为：孩子更加不听话，甚至在她说话时，视她为空气，忽视她、不尊重她；
更加我行我素，让他赶快写作业，反而行之若素的拿出手机说要放松一下再写，还反问她:
难道我是个学习机器吗？我不需要放松休息吗？
妈妈义愤填膺，不能接受这个现实，觉得自己被孩子严重冒犯了。
当家长找到心理咨询师时，常常希望在咨询师的帮助下，疗愈的过程可以一帆风顺，没想到问题会反复，甚至出现了倒退或者变得更严重。
实际上，倒退和反复是很常见的，甚至，是一个咨询过程的必经阶段。有时候，倒退和问题呈现的更严重，恰恰是说明我们进步了，更有力量了，蕴藏在表面问题之后的问题被显现出来，可以去面对和处理更深层的部分，进行疗愈了。
这个过程有点像打扫房子，没有打扫之前，我们觉得也可以住，开始打扫后，才发现有这么多脏东西，在屋子的角角落落、地毯下、柜子里，好像越扫越多。
也像去腐排脓，打开受伤腐烂的部分，把它们都清理干净，撒上药，包扎好，才能康复、长出新肉。
上次咨询，我们布置的作业是每日写观察记录，简单记录当天的亲子互动、自己的心态起伏，观察自己看待孩子的角度是否客观、中正。主要的做法是暂时放手与信任孩子，家长在开始是特别有热情去反思和成长自己的。
可是没过多久，就在孩子反复的试探（是不是真的改变？）、做作业时拿手机听音乐、不理会自己的行为中，被一股强大的是失衡感拉扯，对孩子故态重演了：负面视角、扩大问题和情绪纠缠。
很容易理解这位妈妈的心情：自己煞费苦心的成长与日常付出，要克制着强大的惯性思维和做法，经常的纠结孩子的现状和未来，内心与自己拉扯着，打着一场又一场的无人知道的仗，如此难受，也没有得到看见与肯定，更别提感恩，于是，心态崩了.......
可孩子呢:
一方面,孩子正在关键时间（面临初升高），自身压力大，又对自己有要求，还在摸索怎么样学习效率高、怎样时间管理更好，需要家长的允许和耐心，给时间空间去试错、摸索；
另一方面，处于青春期他的自我正在不断觉醒，需要很多的自主权和掌控感，例如掌控自己的休息和学习时间，而妈妈的担忧，忍受不了孩子探索过程中出现的bug、反复和倒退，难免一会提醒一次该做这个了，一会唠叨一下，怎么还没做完，晚上要早睡......
孩子学习本来需要心静、专注，这样搞呢，把孩子搞得节奏紊乱、“心律不齐”......
几番下来，大大的破坏了孩子的基础情绪状态，觉得一回到家，就好烦；妈妈一张嘴说话，就不想听。
于是，孩子开启了带耳机免打扰模式，对妈妈的话充耳不闻，妈妈更加感觉到生气、失落、不被尊重，又开启了另一轮情绪纠缠。
而且，上次咨询说到孩子需要情感的支持（例如相信和放松的陪伴）和人生方向的向导，妈妈听进去了，但执行起来，妈妈在与孩子说话时，总是习惯性地越过孩子的感受，试图说教或者给孩子出主意。
孩子好几次对我说，我没有什么感受，感受都是不可靠的（他的感受性已经遭到了破坏）；但在说着说着突然发作，对妈妈生气的大喊，“你从来都不会倾听我”、“你又听不到我说”。妈妈非常的尴尬，无法应对孩子的不满情绪。
妈妈说好像做了咨询，孩子有了依仗，觉得有人理解他，支持他做自己，也意识到父母的行为做法多有不妥，不像以前那么顺从。
是的，这是一个有些混乱但又全新的时刻，撕开了一些面具，母子彼此都在更真实的表达自己的诉求，看到自己的防御和脆弱。
养育孩子，是一个对外养育孩子，对内重新养育自己的过程，每一个人都值得被看见和好好对待。
针对母子目前的情况，我制定了下个阶段性的咨询目标——
- 母亲 -
1. 给退步和反复一个空间。接受自己的倒退和反复，也接受孩子的。
真实的改变，没有一蹴而就，没有只进不退，而是一个长期的过程，是螺旋上升，整体向前。
2. 找到触发自己情绪——被冒犯、不被尊重的按钮，疗愈内在小孩。
我注意到，妈妈对于不被尊重的情绪是一触即发，即使孩子只是想戴上耳机安静一下看会书，也很容易被她强行解读和扭曲挂靠是无视她，而这跟她童年在大家庭中不受重视、没有话语权，积累了很多的情绪有关。在专门的催眠话术中，让她一步步连接到幼年时被忽视的内在小孩，看到自己多年以来未处理的那么多感受，她大哭一场，重新认领回了自己。
3. 倾听，还是倾听。
孩子最受伤的是妈妈听不到他，所以用强烈的愤怒来表示，只有他感觉自己被听见，他才会愿意去听你说。所以，试着接纳孩子的感受，打开他的心门，这是和他交流的第一步。
- 孩子 -
1. 鼓励他肯定和相信自己的感受，把感受流动表达。
当我说：“你有愤怒和伤心，是太在意妈妈对你的看法和理解，感受都是有原因、被允许的。妈妈听不见你说，不是你的错，你只要按照自己的心意表达”。
他听后，长长的出了一口气，肩部放松下来。
2. 使用一些表达的技巧。
A. 不面对面交流事情，尤其是状态不好和容易引发争议的话题。
例如他和妈妈现在的状况，要么不交流，要么一说就吵——可以不面对面沟通，而是采用发信息、写留言条的方式；
B. 做法解释在前，先有个心理接纳和缓冲。
好比我最近有些压力大，回来带耳机不是不理你，是想安静一下学自己的；好比我想试验一下先放松再学习，给我一周时间，不要理会我这件事，我需要试错的机会。
3. 专注学习的小方法——当我一坐下来学习，我就可以快速进入状态的心锚（nlp的一种技巧）。
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