六十三——真正的改变无需用力

真正的改变是由内而外的，
不知不觉在无意识间完成的，
开花的一瞬间，自然且美丽。
今天的体验就是如此触动和幸福，
是真正的安宁和开心的感觉，
有一种找到家的感觉。
心不再流浪，它归来，带着喜悦和感恩。

不久前我刚刚许下一个愿望，我对自己说，今年的目标是身体。
但我不确定这个目标具体是什么？
我想也许是健康、觉知又或者是快乐。
而恰好在那个时刻，看到帆帆教练的朋友圈，
惊鸿一瞥，便知道那是为我而来，
但凡我需要的，都会如约出现，
不早也不晚，不多也不少，
一切都刚刚好。

我听从了直觉去开始，
现在看来冥冥之中自有一种力量在指引我。
跟着老师练习身体功课大概半个月了，
一开始，
我没有好好练习，
我一向自恃聪明的头脑，
本着科学的怀疑主义精神，
向我放出了一系列的问号,
我这是在做什么？
我的目标是什么？
做到什么样的程度是标准，是优秀？

实践是检验真理的唯一标准，
于是带着好奇和验证的双层心理，
我尝试，我跟随。

最终，完全超乎想象的，
我臣服了，向自己臣服，也向万物臣服，
我体会到身体真正的感觉，
那些痛、那些悲伤和愤怒，
那些爱、那些慈悲和喜悦，
那些允许、慷慨和祝福，
作为一个无神论者，
我开始感受到老师说的神性和恩典，
我似乎在一瞬间懂得了如何去爱，
不需要额外学习的自然的爱。

我的小宝有起床气，
没睡醒的时候会发脾气，
典型是大喊大叫，又哭又闹，
而且不好哄，
软硬都不灵，
以前我对此也束手无策，
只能等待她自己消气，

今天的变化是这样，
晚上我刚开始上课，
她突然醒了，开始了哭闹，
以往我总想让她停止，
但她并不配合。
今天我忽然感受到她的哭闹是想争夺我，
于是我对她说，
小宝，我爱你，你是最棒的宝宝，
你需要我的时候，我都在，
只要你告诉我，
让我知道你现在需要什么，
我就会过来，好吗？
我现在要去上课了，
你想告诉我，你需要什么吗？
她停止了哭闹，起来抱着我，
而且告诉我说，我想看你上课。
于是我把她抱到沙发上，
她看着我上课，不一会而就睡着了。

身体功课才刚刚开始，
我已经发生了改变，
我不曾期待的如此容易的改变，
感觉到自己变得更加平和丰盛。
虽然头脑总还是会出来挑剔捣乱，
说——我不想，我不信，为什么？
头脑就像一个叛逆的小孩，
总是想反对一切，怀疑一切。
但身体是坦然的，因为她知道事实胜于雄辩，
小孩子会长大，
身体和头脑会融为一体，
一切会变得容易。
化艰难为容易也只在一念之间，
所有我拥有的，
我都将无私且快乐地奉献，
而所有我想要的，都将如约而至。