冥想练习（267）
2021-07-21 本文已影响0人
大麦茶的故事
时间：睡觉前
地点：沙发
姿势：平躺
时长：
关灯，平躺，双手压在腰部，双脚心对齐，闭上眼睛，5个深呼吸，默背模式开始。
应该是完整的背完一遍，然后具体有没有背第二遍？没有印象了。
应该说是高估了自己的执行能力，不过睡眠慢慢的恢复到搬家之前的状态了。
都不敢去表扬自己完成的是好还是不好了。
发现每次完成的不错的时候，只要记录下来这个欢快的感觉，下次的练习肯定属于翻车状态。
无意中好像有了几次这样的感觉了。
不过是因为，真正状态特别好的时间屈指可数而已。
革命尚未成功，同志还需努力！
