2019-01-07

【标题】哇，木木变了！

【字数】795

【正文】

四年前的木木，是一位体重140斤、背负巨大压力、生活乱成一团的邋遢女教师。今天的木木，身高1米65，体重108斤，自信干练，还是一所有几千师生的学校的美女校长。想知道她是如何逆袭的吗？

【001】遇见“贵人”

四年前一次偶然的机会，木木看到了一本书——《少做一点不会死》，认真读完后，她下定决心要改变。

【002】我想要什么

木木问自己：我想要什么？她听到了内心的声音：我想要好身材、想要有质量的生活、想在工作中出人头地……

【003】小事着手

木木并没有制定多么宏大的改变计划，而是先从小处着手。她做的第一个改变就是清理办公桌。当她把自己堆得乱七八糟的办公桌整理得干净有序时，她感觉自己从内心吐出了一口浊气，清爽极了。

【004】需要和想要

木木是个购物狂，看见什么想要什么，最终结果就是买买买。现在，木木理清了哪些是需要的、哪些是想要的，摒弃想要的，留下需要的。

【005】限定联网

以前的木木手机从不离手，当她觉察到自己在这件无意义的事情上花的时间太多时，果断限定自己的联网时间。

【006】要事优先

木木每天会写下最想完成的三件事，弄清楚优先次序，然后把全部精力投入到每一项任务中，做完一项再做下一项。这让木木提高了效率，也养成了专注的习惯。

【007】学会说“不”

木木是同事朋友眼里最好说话的人，从来不拒绝别人的要求，其实，木木自己很累。现在，木木很多时候会对别人的要求坚定地说“不”，这让她感觉很轻松。

【008】晨间时间

木木坚持每天五点半起床，利用这个时间制定当天的目标、锻炼、阅读或写作。这让她一天都感到精力充沛，感觉自己活得更平静更理智。

【009】减肥三步曲

木木的减服计划分三步走。第一步坚持每天运动15分钟，30天养成锻炼习惯；第二步不再暴饮暴食，逐渐向健康饮食过渡；第三步，制定短期目标，定期总结。

【010】活在当下

对工作和生活做了各种简化后，木木更关注当下，关注自己当下的状态，这让她活得更真实。

木木的逆袭秘诀，你get到了吗？