看健康书，懂衣食住行

今天两位好友都给我送来了关于健康的书，我感激她们对我身体的关心和帮助。

一位沈师兄说，我的这本书虽然看上去很厚很大，但字也很大，一个晚上应该能看完的。另一位说，我的书薄，字又少，但看后一定大有收获。

如果是你，朋友，你会先看哪一本呢？

健康书封面

我选择了后者，这是一本《生命与健康的认识》，薄薄的不到百页的书，字里行间散发着优雅的哲理，我觉得写作者绝对的有水平，但翻遍这本小册子，就是找不到作者的名字。

翻到最后看到2个方方正正的二维码，就用手机扫码后发现是两个公众号，还可以学习无数的好文章。奇哉妙哉！

“法自然的生命观”是本书的主题，通过受持经典文化，认识生命的真实内涵，进而从整体上关照生命。以文化的本源作为生命的参照。落实到我们的衣食住行，帮助我们建立自主健康，圆满养生的生命状态。

书中主要阐述了阻碍我们健康的三大原因：寒，堵，虚，他们是一切病的根源。而解决一切疾从衣食住行开始。

衣：暖护先天，做好保暖工作。下肢穿暖的必要性，它补的是生命的漏，上火是假象，下寒才是真相。保暖让身体上下气血通畅，则人的免疫系统保持在平衡而良好的状态，相当于自带了最好的全能“疫苗”。

食：养立后天，做好新陈代谢工作。不吃“生冷”（温度）和“寒凉”（性味）的食物，多吃“温补”类食物。早晨要有饥饿感，早餐要吃好，晚餐要吃少。

住：天地人和，做好天人合一的工作。从自己的居家入手到自己的居心入手，离不开我们对自己内在和外在空间的觉察觉知。我们可以藉由“住”系统的践行，让天地人和，生生不息！

行：知行合一，做好自身的责任和担当。当我们行进在未知世界的路上，一定会面临自我障碍的突破。福德资粮是刚需，所以我们需要去更好的服务他人，创造社会价值。人生应更有效率地向光明和真理处行进，这是最有价值的生命关照。

本书通过文化养生的一个小小的导引，让我对自己的身体和精神世界有更多的了解。更多更好的内容我们还可以通过微信公众号学习，让自己在各个方面做得更好，更多的为社会服务，为众生服务！

健康书封底