吐气法

本片是将杨海鹰老师《如何安心如何空》以动画演示的方式呈现给读者，本片分别介绍了圆功 吐气法 持咒和打坐收功动作。以及一套完整的打坐收功演示过程，供读者参考。由中外文化艺术交流基金和禅吧网联合推出，由同修启山林先生编纂脚本。由易燃物质动画工作室马千里先生开发制作。

吐气法

舌抵上腭，取一种舒适体式，坐卧均可。

吐气法

保持不动，由鼻往外吐气至尽，自然止息片刻。

吐气法

不要憋气，体验这一过程身体的反应，不管吸气

吐气法

按上述过程重复练习

吐气法

请注意，保持在练习过程中，体式不变，只用一种姿势

吐气法

认真体会吐气至尽与下一次吸气之前

吐气法

体内能量的升起对身心状态的影响

吐气法

无视呼吸运动，将感知力完全放在能量的起灭变化上

吐气法

并融入其中，运用呼吸殆尽时体内缺氧的真空状态

吐气法

来刺激和唤醒体内的灵能，来改变身体的健康状态

吐气法

最终使肉体畅通与能体空灵

吐气法