觉察日记
2019-03-16 本文已影响0人
helen海音
一事件~老公建议带父母出去玩,自己很高兴的答应。
二感受~高兴
三想法~老人这么大年纪了,应该带他们去玩玩。
四期待~自己对自己的: 开心的陪伴老人和孩子。别人对自己的:陪伴 尊重 允许
五深层需求~爱和链接
六我的模式~一致性表达做的越来越好。
七生命力~向上
食禅:中午喝的羊肉汤,感觉到油腻,又放了辣椒,感受到浓香的气息
行禅~脚步轻快有力
一事件~老公建议带父母出去玩,自己很高兴的答应。
二感受~高兴
三想法~老人这么大年纪了,应该带他们去玩玩。
四期待~自己对自己的: 开心的陪伴老人和孩子。别人对自己的:陪伴 尊重 允许
五深层需求~爱和链接
六我的模式~一致性表达做的越来越好。
七生命力~向上
食禅:中午喝的羊肉汤,感觉到油腻,又放了辣椒,感受到浓香的气息
行禅~脚步轻快有力