【手札·时间管理】自律即自由

丘吉尔在25岁的时候说：他渴望自由；过了25年之后，他说自律很重要；又过了25年，在他75岁的时候，他说：自律就是自由！

那么今天要给大家分享的观点就是：有多自律就有多自由！

自律是一个结果，就是在别人看来很难的一件事情，但对你而言却很简单，因为你已经习惯了。

习惯是什么？习惯就是有特定的细节。

那么你为什么愿意去做这样的细节呢？是因为你有动机！

接下来就给大家分享一个叶老师洗冷水澡的故事：

洗冷水澡有很多好处，大家知道吗？

在易效能亲子班第一届快开班的时候，叶老师在研发课程期间，偶然间看到了一篇文章。

文章中讲：有一个韩国妈妈，她培养了6个世界知名大学的博士生孩子。

于是很多人去采访这位伟大的母亲，大家问她：你是如何培养出这么多的高材生的？

这位母亲说了一个很重要的观点，她说：身体是发动机！

她说：刚开始她的小孩经常生病，只要身体不好，就没精力学习，成绩自然也就上不去。这也就是我们之前讲的：时间管理的基础是精力管理。

那么这位母亲非常重视时间管理，于是她也非常注重体能的管理，所以她才说：身体是发动机。

因为孩子经常生病，于是她决定要磨练孩子的身体。

于是她就从给孩子洗冷水澡，让孩子早起、晨跑开始了（她的行动正好暗合了易效能一直在提倡的好习惯）。