电影情绪风暴复盘

2019.11.20

姓名：潘华

昨天听了张丽老师讲了电影情绪风暴。所有存在的情绪都有存在的道理和能量。每一种情绪都是基本的。重要的。不可替代的。当人们只是单纯的想追求快乐。想让自己的生活只是快乐。就有些不实事求是了。人是一个整体。所有情绪也是。假装快乐。不面对真实的自己的情绪。压抑久了会抑郁或者是爆发。把自己陷入更深的负面情绪里面。情绪不平衡了。掌握不好度，会让每个情绪发挥不出真实的存在的的作用。一些情绪被贴上负面的的情绪标签。不敢真实的表达自己的。这才是最核心的问题。没有情绪。和木头一样没区别。这样我们出现的的各种情绪才能让自己接受和认可。不和自己较劲。

例如：忧愁。它能使人静下来。承认事实。倾听与回应。懂得别人的伤悲。同理别人。认识不到别人的情绪。不懂别人。怎么共情。悲伤情绪释放出来。才会更看清事实。解决问题。

在生活中。不让或者是不会表达。核心记忆会随着崩塌。人也就出现也叛逆。

我也是在生活中不敢真实的表达自己的情绪。压抑。所以这回也是感觉自己。为什么起不来敬畏心和感恩心。有些智慧自然就接收不到。心里又觉得有些愧对对方。内心就很纠结矛盾。情绪失去了平衡。

有些事情让我们能暂时提高能量。就用。不要拒接。掌握好分寸。找到平衡。都能为我们所用。不用好坏来判断。而是根据当下能量的状态。那就少了些自我的纠结。