31:带娃第一周

【第三十一周计划（8.2至8.8）】

1、运动2-3次，跑步2次，打球1次

2、now then 时间记录，记录3天

3、读《去圣乃得真孔子》，未读

4、教两个外甥女千字文，教了4句千字文，两首古诗，3天学英语

5、读《3-5岁幼儿为什么问个不停》和《6-9岁孩子为何喜欢装大人？》，读了一点

【复盘：结果+评估提炼应用】

感受：带两个外甥女一周，需要教她们习字，学英语，伺候吃喝拉撒，对于不喜欢做饭的我是个挑战。在准备做甜品的时候，发现自己还真是一个不会生活的人，买了食材回家不记得去做美食，浪费了很多，也错过了很多生活乐趣。我曾经特别厌恶做饭，现在看来只要去做，也没想象中那么困难。

两个娃精力充沛，晚上睡觉晚，导致这个周的睡眠很不好。目前调整睡眠是我的大问题。

【第三十二周计划（8.9至8.15）】

1、运动2-3次

2、now then 时间记录

3、人生设计课宣传材料

4、营养课学习

5、读《3-5岁幼儿为什么问个不停》和《6-9岁孩子为何喜欢装大人？》