疗愈自己—11课

亲密关系中，曾经的我有受害者模式，当爱人对我说一些话时，总能想到他在攻击我，如今我能想到这是他在运转自己的模式，和对方是谁无关，我就静静的等待他暴风雨过后，再沟通吧！

朋友关系中，曾经的我有恐惧模式，看到美的女孩，总觉得自惭形秽，现在会告诉自己，那是自己脑海里的评判，对方的美与丑和自己无关，我的美与丑对方也无所谓，是我自己的内心戏导致自己手足无措，现在的我会坦然自若的相处，当这些念头冒出来时，我会告诉自己，念头来可以，但我不需要理理睬他。

工作关系中，遇到大客户，心里会胆怯会不相信自己能搞定客户，于是有些机会就在我的踌躇中滑走了，现在的我，会告诉自己，曾经的失败不代表现在的失败，曾经的成功也不代表现在的成功，未来会怎样不是我能操控的，我唯一能做的就是当下全力以赴，当我把未来和曾经当下的时候，我也就能更好的抓住当下了。

这种感觉真好！