假如生活不如你的意

米兰·昆德拉有本书叫《生活在别处》，光看书名就知道，生活就是不会让你如愿以偿的那种感觉。这太sui（一声）了，不如意怎么开心呢？不开心怎么活呀？

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我知道你们特别想从文章里获得一些独特的方法，可以让你们摆脱这种不如意的状态。

别逗了，你在对抗的是生活的不如意啊，真有简单的方法，1,2,3照做你就能开心了，我早发财了。

为什么面对生活的不如意你会无力，就是因为你把一个庞大的问题想的太简单，以为可以看一篇文章听一堂课学一个方法，一切都走上正轨，眼前的不如意就烟消云散。

我几乎每天都会听到来访者给我讲他们的生活如何的不如意，我见过各种版本的不如意，甚至是悲催的生活，我自己也曾经面对更大程度的糟糕的生活－－那种感觉就像你不会游泳，然后掉到水里，任凭你怎么扑腾水就是往你鼻子嘴里猛灌，有种快要窒息的感觉。

那年我开了9年的工作室关掉了，婚姻也快走到了尽头，感觉一切都糟透了，我在咨询室里问我的心理咨询师，你是否有过类似的经历或是感受？

那是一种面对无边无际痛苦的恐惧和独自面对时的孤独，那种感觉我至今都会记得。虽然每个人所遇到的事情可能不同，但生活真的是同样的公平——在痛苦和孤独面前我们的内心感受都是一样的。

所以，当我的来访者问我的时候，我会告诉他们我也遇到过类似的问题，甚至我的生活并不会因为我是咨询师就能美好多少，我同样也会面对生活的不如意，比如我有颗蓬勃火热的心却被困在肥胖的身体里，却一直没能瘦下来，这也确实很困扰我。

我写到这里的时候会觉得有种一言难尽的感觉：

我该如何解释困扰我的这个问题呢？
蓬勃火热的心和胖有什么关系？

有人会有疑问，但是可能没有人真的愿意听到底发生了什么。

没错，这就是你遇到生活不如意的时候也会碰的情况，你的不如意其实只有你自己最在意，别人，真的不care，也懒得听！

所以，不管是窒息的感觉还是孤独还是苦闷，不管你有多少钱，有些事情都得靠你自己想明白，走出来。

我擦，这道理好简单，写这个道理的文章微信朋友圈里一大把，然而，过不好生活不如意的人比文章的数量不知道多多少倍。

明白了许多道理，依然过不好这一生，仿佛一个咒语，跳不出来，又躲不掉。

相信我，那些对抗生活不如意的点子，你们知道的可能比我还多：

比如，运动一下啊，因为会多分泌多巴胺；

比如，美食，这世间唯有爱与美食不可辜负；

比如，去学习提升啊，让自己进步呀，取得更多的成绩（钱、关注、影响力）

可为什么，生活依然不如意，你依然无力，上面这些方式然并卵？

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请充分发挥你们的想像力，想像5年后你过上了你想要的理想生活，你确定你那个时候就不会有烦恼吗？不会遇到生活不如意的这种情况吗？

你一定会遇到其他不如意的地方。

为什么？

不为什么，原因特别简单，因为你不是神啊！

生活本来就是由如意和不如意组成的。你总想着把生活中的另一面去掉，那怎么可能？我们只能尽力去争取更多的如意，减少不如意的情况而已。

换句话说，人生不如意，是必然的，努力过后人生会如意一些，是有可能的。

（注：这里我们不谈有严重心理问题的情况，比如抑郁症/强迫症，我们只谈普通的情况）

说心里话，我骨子里是个悲观主义者，我也会因为生活的不如意而时常悲伤，时常不知所措，也会对生活产生过抱怨，但所幸我不是一个消极的人，一直都没有放弃希望，虽然我以前也说过难过的不想活了（当年有抑郁倾向）。

有的人总是会在年轻无知的时候尝尽各种苦头，经历各种事情。而你在经历过一些痛苦之后，你得想着练出一些本事，对于生活的不如意有如打了防预针，可以免疫了。

23岁那年我一个人徒步藏区，在山坡上看天葬，血肉横飞，秃鹫盘旋在头顶。

就这样猝不及防看到了生死，灵魂经历了巨大的恐惧，巨大的悲哀，平定之后却对很多事情多了些淡然。

人可以有无数种死法，一场车祸，一场大病，但你却要夹缝中痛苦的活着。没错，痛苦的活着。只要你不打算立刻结束自己的生命，你就得完整的活着。

因此，我知道生命中有些事情真的不必计较太多，谁也不比谁活得更轻松，所以，“像别人眼中的你是什么样子“这样的事情，我觉得不太重要。从那时开始，尽量做那些我觉得重要的事情，哪怕周遭很多人反对。

2010年前尼泊尔徒步雪山的时候，整天都是行走，半月板损伤的膝盖，痛疼难忍，抬眼是挡在前面的高山，要不就是白雪皑皑，疲惫缺氧；晚上吃过晚饭，盯着窗外的黑夜，没有电，会产生自己不知身处何处的焦虑和对此行意义的巨大怀疑；最大的快乐是最后爬上山顶，看到了日出，金光撒向山峦，但是半小时后迅速消退，恢复平常。

那几天，面对的是不可抗拒的人的渺小，生命是多么孤单，这副枷锁就算你身边有人陪伴，但面对的时候依然是自己。经历之后对厌倦又多少多了些忍耐力，时常也会很down ，但很快就会过去，因为生活就是这样的，你得学会接纳并想办法让自己愉快的活着。

当爱人不再打算和你继续一起生活，你之前努力经营的生意跨掉，生活乱成一团乱麻，你一定会怀疑自己，怀疑人生，甚至你会怀疑，你妈干嘛要生你让你到这世间来受苦。

可人活着不就是走个过场，经历过一回嘛？！我时常这样跟自己说。

所以怀疑和绝望，也是生活的一部分，是你此生必须经历的过场。

当你从痛苦的经历中穿过的时候，重组你的人生，重建你内心世界的完整，把一地狼籍收拾干净的时候，你就已经告别了那种略带文艺气质的幽怨，也告别过去那种为赋新辞强说愁的忧伤，你开始切实的体会生活的真实。

那些不完美的，不如意的，让你声泪俱下的，是生活不可或缺的部分。而真正的忍耐才刚刚开始，这似乎也变成了一种你所必须要学会的能力。

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说来有些简单，对于生活的不如意我有一种超然的态度，我不再觉得这种事情不应该发生在我身上，我觉得每个人的生活都有遇到不如意的可能，这种可能性是100%。

然后我就没有那么蛋疼了，然后就能该干什么干什么了。

心情不爽的时候不如意的时候做什么？

睡觉，吐槽，找别的咨询师聊一下，告诉别人我需要帮助，聊过之后然后继续看来访者的资料，写未完成的咨询个案的报告，备课，看电影，看看书，运动；顺便看一下，别人在倒霉不顺当的时候是怎么挺过来的，学点技能。或者，收拾衣柜，打扫屋间，锻炼身体，玩军棋游戏，再给自己做顿饭吃。

说出来真的可能会让你们失望， 我也没有更好的办法，惟有等待，等自己慢慢平复，慢慢在哭过之后又恢复坚韧，再继续该干嘛干嘛〜

长此以往多训练几次，你就能对抗那种无力感了，因为你总得做点什么让你的生活继续——要么哭泣站在原地，要么边哭边前行，哭过之后继续前行。

所以，生活，虽然不如意，有时候让我们痛不欲生，但却是生命的丰厚之所在。