一、关于进步

我们可以尝试在朋友圈打卡。或者是和朋友一起相互督促，相互促进。然后设置奖惩机制。积分兑换奖品的机制，鼓励自己和他人一起坚持进步。

二、关于成就感

因为我本人还是个学生，所以我也没有太多的人生经历和阅历，所以我能说的关于成就感的就只能是学习方面的。就是我在上学的时候，其实生物一直是段一。也是因为我是段一，所以我就更加感兴趣就一直非常努力的学生物，所以成就感其实是激励你自己主动的去学习和成长的一个很好的动机。但是要达成这种成就感的前提条件就是你要对这门学科或者是其他的东西有兴趣。并且你要为之努力和付出过相应的时间之后，你才有可能达到那样子的成就，并获得成就感。