失眠与嗜睡

养精蓄锐、美容养颜最好的方法就是睡觉，好好睡觉这件事对于很多人来说可不是由着自己的心思控制，我就是不受控制的其中之一，有时候会失眠，有时候会嗜睡。

失眠的时候一晚只睡3个小时，越是想睡越是精神，看书、听书、冥想、刷屏都不能够催眠，即使睡着了也是梦境相伴，如此的睡眠却不影响第二天的状态，虽然疲惫还是精力充沛。

嗜睡的时候一天能睡12个小时，早饭后人就犯困，不自觉地哈欠连天，精神委靡不振，头微微痛，好像不睡觉我就要被困死，补觉醒来需要躺在床上缓一缓神，虽然睡很多还是困意十足。

朋友对我说：不失眠怎知道好好睡觉的可贵。好好睡觉……希望今晚好好睡觉……既不要失眠，也不要嗜睡，调整最佳状态，迎接美好明天。